Párkapcsolati szokások, amikről azt hisszük, hogy toxikusak - pedig nem

Egy párkapcsolatban megélünk jó és rossz pillanatokat egyaránt. Utóbbiaknak hajlamosak vagyunk túl nagy jelentőséget tulajdonítani, ez pedig rengeteg felesleges vitához és szorongáshoz vezethet.

Ha te is gyakran túlgondolod a dolgokat, és toxikusnak érzed a párkapcsolatodat, olvass tovább! Lehet, hogy igazából semmi gond sincs veletek.

Ezek a szokások teljesen normálisak

Megoldatlanul hagyni egy vitát

A legtöbben úgy gondolják, hogy csak közös egyetértéssel lehet túllendülni egy vitán. Ez azonban nem feltétlenül van így: nem minden problémát kell és lehet megoldani. Sok pár abban látja a sikeres párkapcsolat kulcsát, hogy minden apró nézeteltérésre örökérvényű megoldást keres. Pedig a megoldáskeresés gyakran többet árt, mint használ.

Vannak ugyanis viták, amikben sosem lesz konszenzus, és ezt el kell fogadni. Törekedjünk inkább az elengedésre, és kerekedjünk felül az egónkon. Ne feledd, néha a legfenntarthatóbb párkapcsolati stratégia az élni és élni hagyni.  

Megbántani a másik érzéseit

Egy párkapcsolatban sok olyan helyzet adódik, amikor döntenünk kell: megbántjuk a másikat, vagy hazudunk. Néha könnyebb útnak tűnik azt mondani arra a borzasztó ingre, hogy “jól áll”, pedig ha belegondolunk, ilyenkor pont a számunkra legkedvesebb emberrel nem vagyunk őszinték. Amikor párkapcsolatunk hitelességét beáldozzuk a kegyes hazugságok oltárán, többet ártunk, mint hinnénk. Fontos normalizálni, hogy a párkapcsolat nemcsak arra van, hogy állandóan jól érezd magad - hanem arra is, hogy gátlások nélkül elmondhasd, amit gondolsz, és amire vágysz. 

Elgondolkodni a szakításon

A romantikus filmek, sorozatok és könyvek furcsán idealizált szerelemkultuszt teremtettek. Szeretjük az olyan történeteket, ahol a hősszerelmes-karakter mindent feláldozva, önmagát semmibe véve küzd a szerelemért. Nem véletlen, hogy az olyan szakításokra, amik nem halállal végződnek, csúfos kudarcként tekintünk. Pedig gondoljunk csak bele, Rómeó és Júlia története is egy szatíraként íródott, ami a fiatal szerelem irracionalitását hivatott bemutatni. Hiszen ki inna mérget, mert a szülők nem kedvelik egymást? 

A két fiatal tragikus története valamiért mégis etalonként égett be az elménkbe, ezért párkereséskor hajlamosak vagyunk olyan embereket idealizálni, akik feladják saját szükségleteiket, identitásukat, elnyomják fájdalmukat, és mártírszerepet játszanak. Az "Amíg a halál el nem választ" természetesen szép és jó, viszont ha kapcsolatunk fontosabb lesz önmagunknál, akkor olyan káros dinamikát hozunk létre, ami hosszabb távon fenntarthatatlan. 

Vonzalmat érezni más iránt

Szeretjük azt hinni, hogy partnerünk csak ránk néz "úgy". Nem véletlen, hiszen gyakran halljuk azt, ha a másik elkezd vonzalmat érezni más iránt, kapcsolatunknak befellegzett. Pedig ez csupán tiszta biológia: a nászutasfázist követően a kémia elkopása természetes velejárója az emberi szexualitásnak.

Sokan mégis magukat hibáztatják, amiért párjukon kívül mást is vonzónak tartanak, pedig ez önmagában elkerülhetetlen folyamat. Ami viszont elkerülhető, az a döntésünk, hogy mennyire vesszük komolyan ezt a vonzalmat, és cselekszünk-e, avagy sem. Ha ugyanis nem hagyjuk magunkat sodródni az árral, ez a vonzalom magától elmúlik majd. Ha nem veszed figyelembe ezeket az érzéseket, azzal hatalmat adsz nekik, és hagyod, hogy átvegyék viselkedésed felett az uralmat. Gyakran azok az emberek, akik sokáig elnyomják az efféle késztetéseket, később megadják magukat neki.

Egy szó, amit a boldog kapcsolatban élők gyakran használnak

Van egy szó, ami nélkülözhetetlen a boldog kapcsolatokhoz a pszichológusok szerint - nem, nem a szeretlek az. Ha érdekel melyik, olvass tovább!

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• párkapcsolat
• párkapcsolati probléma
• szerelem
• párkapcsolati tanácsok
• szakítás
• Lélek&Test