7 finom és egészséges tízóraiötlet a hét 5 napjára - Csoki és szalámis szendvics helyett

A gyerek szívesen megeszi, te pedig nyugodt lehetsz, hogy került a szervezetébe némi rost és vitamin.

Egészséges tízóraik
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Míg az óvodában nem volt kérdés, hogy mit eszik napközben a gyerek, iskoláskorban már nem ennyire egyszerű a helyzet. Gyorsan rájönnek, hogy a tízórait, uzsonnát otthonról is lehet vinni, nem muszáj azt enni, amit a suliban kapnak.

Szülőként ez egyfelől remek lehetőség, hogy a közétkeztetésben megszokottnál egy kicsit egészségesebb ételt csomagoljunk a gyereknek, ám egyúttal egy újabb megoldandó feladatot is jelent.

Egészséges tízóraik a suliba

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ötletet, mely segíthet, ha szeretnél a gyereknek változatos és egészséges ételeket csomagolni a tízóraisdobozba. És persze az is cél, hogy szívesen megegye, és este ne a táska alján találd kilapult állapotban.

Nézz tovább: agyserkentő ételek

A gyorsan pörgő agyhoz, a megfelelő memóriaműködéshez elengedhetetlenek többek között az omega-3 zsírsavak, a vas, az E-vitamin és a cink.

8 étel, ami okosít és a gyerek is szereti - Add neki minél gyakrabban

Nézegess képeket!

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

(Képek: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük