7 finom és egészséges tízóraiötlet a hét 5 napjára - Csoki és szalámis szendvics helyett

Míg az óvodában nem volt kérdés, hogy mit eszik napközben a gyerek, iskoláskorban már nem ennyire egyszerű a helyzet. Gyorsan rájönnek, hogy a tízórait, uzsonnát otthonról is lehet vinni, nem muszáj azt enni, amit a suliban kapnak.

Szülőként ez egyfelől remek lehetőség, hogy a közétkeztetésben megszokottnál egy kicsit egészségesebb ételt csomagoljunk a gyereknek, ám egyúttal egy újabb megoldandó feladatot is jelent.

Egészséges tízóraik a suliba

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ötletet, mely segíthet, ha szeretnél a gyereknek változatos és egészséges ételeket csomagolni a tízóraisdobozba. És persze az is cél, hogy szívesen megegye, és este ne a táska alján találd kilapult állapotban.

Nézz tovább: agyserkentő ételek

A gyorsan pörgő agyhoz, a megfelelő memóriaműködéshez elengedhetetlenek többek között az omega-3 zsírsavak, a vas, az E-vitamin és a cink.

(Képek: Getty Images Hungary)

• tízórai
• humusz
• muffin
• zabkeksz
• iskolai tízórai
• Gyerek