7 finom és egészséges tízóraiötlet a hét 5 napjára - Csoki és szalámis szendvics helyett
A gyerek szívesen megeszi, te pedig nyugodt lehetsz, hogy került a szervezetébe némi rost és vitamin.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Míg az óvodában nem volt kérdés, hogy mit eszik napközben a gyerek, iskoláskorban már nem ennyire egyszerű a helyzet. Gyorsan rájönnek, hogy a tízórait, uzsonnát otthonról is lehet vinni, nem muszáj azt enni, amit a suliban kapnak.
Szülőként ez egyfelől remek lehetőség, hogy a közétkeztetésben megszokottnál egy kicsit egészségesebb ételt csomagoljunk a gyereknek, ám egyúttal egy újabb megoldandó feladatot is jelent.
Egészséges tízóraik a suliba
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ötletet, mely segíthet, ha szeretnél a gyereknek változatos és egészséges ételeket csomagolni a tízóraisdobozba. És persze az is cél, hogy szívesen megegye, és este ne a táska alján találd kilapult állapotban.
Nézz tovább: agyserkentő ételek
A gyorsan pörgő agyhoz, a megfelelő memóriaműködéshez elengedhetetlenek többek között az omega-3 zsírsavak, a vas, az E-vitamin és a cink.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- uzsonna
