7 szuper csemege, ami felpörgeti az agyműködést
És éppen most van a szezonja
A gyereknek se kell majd könyörögni, hogy megegye.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nemcsak a gyerek általános egészségi állapotának, hanem az értelmi fejlődésének is jót tesz, ha az étrendjében megtalálhatóak a különféle vitaminok, nyomelemek és telítetlen zsírsavak. Bár ilyenkor még szegényesebb a felhozatal, de ilyenkor sem kell nélkülözni a testre és a szellemre egyaránt pozitív hatást gyakorló táplálékokat - néhány finomság ugyanis éppen most jött el a szezonja. Az alábbiak között biztosan találsz olyat, amit a gyerek is szívesen fogyaszt.
A gyümölcsök antioxidáns hatásuknál fogva fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, ráadásul az emlékezőtehetséget is serkentik. Különösen igaz ez az eperre. Igaz, most még nagyon drága, de készíthetsz belőle turmixot - így jóval kevesebbet kell venned.
Hasonló okokból és formában ajánljuk az áfonyát. Május vége felé már megtalálod a standokon.
A színes zöldségek rengeteg vitamint tartalmaznak, élénkítő hatással vannak az agysejtekre, ezért a legjobb, ha naponta több adaggal adsz gyerkőcödnek. Ilyen például a paradicsom, de hasonló tulajdonságokkal dicsekedhet a zöldpaprika is. Készítsd belőlük salátát olívaolajjal - az utóbbiban lévő telítetlen zsírsavak ugyancsak jótékonyan befolyásolják az értelmi fejlődést.
Az uborka vitamintartalma mellett vízhajtó-méregtelenítő hatással is bír. Kíméletesen szabadítja meg a gyerek szervezetét a testet, lelket és szellemet egyaránt elnehezítő salakanyagoktól.
A spenót egyebek közt az agyműködésre is jótékony hatással van, de tény, hogy sok gyerek nem szereti a belőle készült főzeléket. Csempészd be a kicsi étrendjébe például spenótos lasagne formájában!
A friss sárgarépa béta-karotin-tartalma révén járul hozzá a minél hatékonyabb agyműködéshez.
Almát, mint mindig, most is kaphatsz, és többnyire nem is nagyon drága. Ha a gyerkőc unná, készíts belőle gyümölcssalátát más, szezonális gyümölcsökkel kombinálva. Bolondítsd meg kevés citromlével és mézzel, a tetejére egy kis fahéjat is szórhatsz.
Immunerősítők tavasszal
A hosszú tél után igencsak megcsappantak az energiakészleteink - ez alól pedig a gyerekek sem jelentenek kivételt. Kattintsd végig az alábbi galériát, és tudd meg, mivel turbózhatod fel a kicsi immunrendszerét.
- paradicsom
- alma
- áfonya
- eper
- vitaminok
- sárgarépa
- spenót
- uborka
- gyerek étrend
- agypörgető
- kisgyerek
- Gyerek
OLVASD EL EZT IS!
- memória
- intelligencia
Íme, egy hihetetlen memóriajavító módszer - Hatékony, és élvezni fogja a gyerek
- televízió
- tanulás
5 nyomós érv a TV-nézés mellett
