10 saját testsúlyos gyakorlat, amitől égni fog a zsír - Az egész testet megmozgatják
Ezek a saját testsúlyos gyakorlatok kíméletlenül lerobbantják rólad a zsírt.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Elképesztő, mit tesz a bőrrel a stressz és a szorongás: mély ráncokat, pattanásokat, és allergiás reakciókat is okozhat hosszú távon »
- Jude Law 20 éves lánya csodaszép nővé érett, és ez a Diornak is feltűnt: Iris sikeres modell »
- Visszatért a ’90-es évek legnőiesebb darabja: a szaténszoknya már nem csak alkalmi viselet, az utcán is divatos »
Top olvasott cikkek
- Kvíz: mennyire ismered Magyarországot? Teszteld magad!
- Gregor Bernadett levágatta hosszú haját: a rövidebb frizurát imádják a rajongói
- Kvíz: melyik folyó mellett van Makó? 10 kérdés Magyarország földrajzáról
- 10 kérdés biológiából, amit a suliban még tudni kellett: melyik igaz az állítások közül?
- Ő Gallusz Niki ritkán látott párja: Laurával 10 éve egy párt alkotnak
A saját testsúlyos gyakorlatok nemcsak azért jók, mert nem kell hozzájuk semmi, de a legtöbbjük nemcsak egy izomcsoportot fog munkára, hanem komplexen mozgatja a testet.
Egy-két bokasúllyal vagy súlyzóval lehet nehezíteni rajtuk, de ezek nélkül is hamar eredményt mutatnak.
A leghatásosabb saját testsúlyos gyakorlatok
Az alábbi tíz, saját testsúlyos gyakorlat remekül égeti a zsírt, és építi az izmokat, tökéletes, ha szálkásítani, feszesíteni szeretnél. Ha gyakorlatsorként kezeled őket, 20 perc alatt megdolgoztathatod velük a tested összes izmát, de egyenként is végezheted őket, vagy kiválaszthatod a kedvenceidet, így saját edzést állíthatsz össze belőlük. Heteken belül látod majd az eredményt, ha többször is elvégzed a gyakorlatokat egy héten.
LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL
21 950 Ft
Violinkulcs ezüst fülbevaló
4 990 Ft
„A pihenőidő kimaxolva” vászonszatyor
2 490 Ft
Forever Slim kavitációs zsírbontó készülék
145 990 Ft
Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba
4 899 Ft
Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett
20 990 Ft
Bájos mosoly fekete textilmaszk
1 990 Ft
Namasté olajkeverék jógázáshoz
5 806 Ft
Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag
4 173 Ft
Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)
2 540 Ft
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló
13 990 Ft
Rózsás ajkak narancsszín textilmaszk
1 990 Ft
LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, S/M
21 950 Ft
Máj állapotfelmérő gyorsteszt
4 295 Ft
Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez
4 536 Ft
OLVASD EL EZT IS!
