Hogy néz ki egy női test több mint 40 kiló fogyás után? 8 nő előtte-utána képeken mutatta a változást
Amikor valakinek sikerül 40 kilót lefogynia, szinte teljesen átalakul a teste, ezt a változást mutatta meg nyolc nő az előtte-utána képeken keresztül.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egészségtelen étrend és a mozgásszegény életmód következményei a testen lerakodó, makacs zsírpárnákban és az egészség romlásában mutatkoznak meg.
Biztos sokan ismerik azt az érzést, hogy a kilókat felszedni mennyivel egyszerűbb és élvezetesebb, mint megszabadulni tőlük, de bármennyire is kilátástalannak tűnik a helyzet, soha nem késő tenni az elhízás ellen.
Fogyás előtte-utána képeken
A fogyás titka nem a gyors testsúlycsökkenést ígérő csodaszerekben rejlik. Első lépésként a tényleges elhatározás szükséges hozzá, hogy utána tartós is maradjon. Ezután érdemes főleg rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étrendet követni, melyben a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok is helyet kapnak, a rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen eleme. Ismerkedj meg a nyolc nő inspiráló történetével - azokhoz szólnak, akik hasonló cipőben járnak, mint egykor ők.
A 19 éves Maeve Everett véget vetett annak, hogy állandóan gyorsételeket fogyasszon, és heti hat napon edzést iktatott be. A kemény munka meghozta gyümölcsét, és kicsivel több mint egy év alatt 120 kilóról 57 kilóra fogyott, tehát összesen 63 kilót sikerült leadnia.
Aida Azizi 16 éves kora óta egészségügyi problémákkal küzdött, többek között policisztásovárium-szindrómával is diagnosztizálták, ami jelentős súlygyarapodást okozott nála. 26 évesen elege lett abból, hogy internetes trollok gúnyt űznek a kinézetéből, így kemény diétába kezdett. A kalóriacsökkentett étkezéseknek és az edzéseknek hála 135 kilóról 79 kilóra fogyott.
Miután Jess Levett ráébredt, hogy már nem fér bele az 52-es méretű ruháiba sem, egy fogyókúrás csoporthoz csatlakozott, és párja is vele tartott. Követték az előírt étrendet, és Nick edző lévén elkezdett aktívabban részt venni az általa tartott rögbiedzéseken, Jess pedig bevetette magát a konditermek világába. Másfél év alatt a nő 49 kilót, élettársa pedig 65 kilót fogyott, és kiegyensúlyozottabbak, mint valaha.
Colleen Raines-t sokkolta, amikor 2020 áprilisában már 121 kilót mutatott alatta a mérleg. Belevágott a CICO-diétába, mely egy kalóriaszámoláson alapuló életmód, ehhez napi szintű testmozgás társult, ami videós lépegetős tornát, szobabiciklizést, jógázást, HIIT-edzéseket vagy sétálást jelent. Sikerült 45 kilót lefogynia, azóta sokkal magabiztosabbnak érzi magát.
Jade Wilkinson 44 kilót fogyott, mindezt kevesebb mint egy év alatt. 2018 májusára a mérleg alatta már több mint 114 kilót mutatott, ekkor határozta el, hogy változtatni fog. Csatlakozott egy fogyókúrás csoporthoz, és az egészséges étrendnek, rendszeres mozgásnak köszönhetően 11 hónap alatt elérte az álomalakját, és azóta is tartja a súlyát.
Gemma Montague háromgyerekes édesanya 44 kilót fogyott mindössze tíz hónap alatt. Csatlakozott egy Slimming World nevű fogyókúrás csoporthoz. Kalóriaszámolásba kezdett, és életmód-változtatásának köszönhetően 59 kilóra fogyott - a két kép között égbekiáltó a különbség.
Clare O'Neil testvérével együtt vágott bele a fogyókúrába, és kilenc hónap alatt 111 kilóról 68-ra fogyott a Cambridge Egyetemen kifejlesztett 1:1 diéta segítségével, mely nagyon alacsony szénhidrátbevitelt ír elő, így orvosi kontroll mellett zajlik. Egykor 50-es méretű ruhákat hordott, jelenleg 36-38-as a ruhamérete. Szinte ragyog a fogyása óta, alig lehet felismerni az előtte-utána képeken.
Szabó Barbara a gimnáziumi évek alatt még 110 volt. Pajzsmirigy-alulműködése miatt nehezen indult be nála a fogyás, de végül diétájának köszönhetően sikerült másfél év alatt 40 kilótól megszabadulnia, és azóta is tartja a súlyát, már a pajzsmirigygyógyszereit sem kell szednie. Futóversenyeken is megméretteti magát, és elkezdett légtornázni is.
(Képek forrása: Profimedia.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- menopauza
Az 5 legjobb diéta 50 felett - Formában tartanak, és enyhítik a menopauza tüneteit
