Fogyaszt, laktat, végigpucolja a bélrendszert, és nagyon finom - Így készítsd el
Minden egy pohárban, ami a fogyáshoz kell.

bananturmix2
Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Serkenti a haj növekedését és puhává varázsolja: egyszerű hajtonik 2 hozzávalóból »

Elegáns, nőies szettek fehér nadrággal: mindennel passzol és fiatalos »

15 perces kalóriaégető kardió kezdőknek: jól fogsz mulatni közben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha reggel nem szeretnél először kávét, aztán turmixot inni, vagy egyszerűen csak szívesen kombinálod az ízeket, mutatunk egy olyan receptet, mely egyesíti a kettőt.

Banános-kávés turmix reggelire

A kávé nemcsak nem tilos a fogyókúra alatt, de német kutatók szerint jó hatással van a a zsírleadásra. Ugyancsak jó választás a banán és a zabpehely, melyek rostjaikkal tisztítják a bélrendszert és laktatóvá teszik az italt. Az utolsó fontos összetevő a chiamag, ami ezt még több rosttal és egy jókora adag fehérjével fejeli meg, így garantáltan lesz energiád a napkezdéshez.

Az ital elkészítéséhez egy jó érett, édes banánra, egy kis csésze fekete presszókávéra, egy-két evőkanál zabpehelyre és egy evőkanál beáztatott chiamagra lesz szükséged. Turmixold őket simára, és hígítsd az italt szükség esetén pár csepp zsírszegény tehén- vagy mandulatejjel.

A cikk az ajánló után folytatódik

Ha nem diétázol, egy teáskanál mézzel vagy egy kevés mandulavajjal ízesítheted a turmixot, ám ez elég sok plusz kalóriát jelent, sőt, a vércukorszintedet is megdobhatja. A fogyókúra során ezért inkább hagyd el az édesítést, sőt, az édesítőszereket is.

Hét diétás reggeli hét napra

Ezeket a reggeliket végigpróbálgatva egész hétre tökéletes diétás menüt kapsz, mellyel már a korai órákban zsírégető üzemmódba áll a szervezeted. Kóstold meg őket!

Ezt is szeretjük