A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ
A vitaminpótlás akkor igazán hatékony, ha ismered a válaszokat, és tudod, melyik tápanyag miben található meg nagy mennyiségben.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az influenzaszezon kapujában, a betegségmegelőzés érdekében sokan igyekeznek tudatosan pótolni az immunerősítő vitaminokat a szervezetükben, de azok a már kialakult problémák gyógyulási folyamatait is gyorsíthatják.
Akár tabletta formájában történik a pótlás, akár a megnövelt gyümölcs- és zöldségfogyasztással próbálja valaki fedezni a napi vitaminszükségletét, lényeges minél alaposabban ismerni a tápanyagokat, ásványi anyagokat, illetve azok legjobb forrásait.
Az alábbi kvízben tesztelheted a tudásod: melyik élelmiszerben van több C- vagy D-vitamin azonos mennyiségű élelmiszert nézve, mit okoz egyes vitaminok hiánya, és mi az a riboflavin? Vajon te tudod a válaszokat?
Indulhat a kvíz
10 kérdéses játék
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- fáradtság
10 étel, ami pótolja a káliumot: csökkentik a vérnyomást és a fáradékonyságot
