A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ
A vitaminpótlás akkor igazán hatékony, ha ismered a válaszokat, és tudod, melyik tápanyag miben található meg nagy mennyiségben.

paprika-zoldseg-gyumolcs-piac-vasarol
Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

Ami neked felesleges, másnak érték: így lehet jól jótékonykodni

beauty and style

Pofonegyszerűen növelheted a krémek hatékonyságát: 5 tipp, ami javítja a felszívódást »

5 klasszikus ruhadarab, amit Greta Garbo hozott divatba: még a férfiruhákat is nőiessé tette »

Furán tette fel a műszempillát, gyönyörű mandulavágású szemeket kapott: a sminkesek is gyakran bevetik ezt az egyszerű trükköt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az influenzaszezon kapujában, a betegségmegelőzés érdekében sokan igyekeznek tudatosan pótolni az immunerősítő vitaminokat a szervezetükben, de azok a már kialakult problémák gyógyulási folyamatait is gyorsíthatják.

Akár tabletta formájában történik a pótlás, akár a megnövelt gyümölcs- és zöldségfogyasztással próbálja valaki fedezni a napi vitaminszükségletét, lényeges minél alaposabban ismerni a tápanyagokat, ásványi anyagokat, illetve azok legjobb forrásait. 

Az alábbi kvízben tesztelheted a tudásod: melyik élelmiszerben van több C- vagy D-vitamin azonos mennyiségű élelmiszert nézve, mit okoz egyes vitaminok hiánya, és mi az a riboflavin? Vajon te tudod a válaszokat?

A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ

10 kérdéses játék

1. Melyik élelmiszerben van több C-vitamin?

2. Melyik élelmiszerben van több a csonterősítő kalciumból?

3. Melyik étel jobb a felsoroltak közül a D-vitamin pótlására?

4. Milyen vitamin nincs a tojásban?

5. Melyik növény tartalmaz nagyobb mennyiségben vasat?

6. Melyik vitamin felszívódásához nélkülözhetetlen a rutin, azaz a P-vitamin?

7. A felsoroltak közül melyik a vízben oldódó vitamin?

8. Melyik növényben van a legtöbb rákmegelőző hatású szelén?

9. Melyik vitamin hiánya okozza a beri-beri nevű betegséget?

10. Melyik B-vitamint nevezik riboflavinnak?

/ találat Eredmény
/10 találat - összesen:

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük