A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ
A vitaminpótlás akkor igazán hatékony, ha ismered a válaszokat, és tudod, melyik tápanyag miben található meg nagy mennyiségben.

paprika-zoldseg-gyumolcs-piac-vasarol
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »

Új frizurát kapott az ősz hajú nő, alig ismert magára: teljesen megfiatalodott a fodrász keze alatt »

Überszexi melltartók mélyen dekoltált ruhákhoz: nem rontja el a képet a kilógó pánt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az influenzaszezon kapujában, a betegségmegelőzés érdekében sokan igyekeznek tudatosan pótolni az immunerősítő vitaminokat a szervezetükben, de azok a már kialakult problémák gyógyulási folyamatait is gyorsíthatják.

Akár tabletta formájában történik a pótlás, akár a megnövelt gyümölcs- és zöldségfogyasztással próbálja valaki fedezni a napi vitaminszükségletét, lényeges minél alaposabban ismerni a tápanyagokat, ásványi anyagokat, illetve azok legjobb forrásait. 

Az alábbi kvízben tesztelheted a tudásod: melyik élelmiszerben van több C- vagy D-vitamin azonos mennyiségű élelmiszert nézve, mit okoz egyes vitaminok hiánya, és mi az a riboflavin? Vajon te tudod a válaszokat?

A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ

10 kérdéses játék

1. Melyik élelmiszerben van több C-vitamin?

2. Melyik élelmiszerben van több a csonterősítő kalciumból?

3. Melyik étel jobb a felsoroltak közül a D-vitamin pótlására?

4. Milyen vitamin nincs a tojásban?

5. Melyik növény tartalmaz nagyobb mennyiségben vasat?

6. Melyik vitamin felszívódásához nélkülözhetetlen a rutin, azaz a P-vitamin?

7. A felsoroltak közül melyik a vízben oldódó vitamin?

8. Melyik növényben van a legtöbb rákmegelőző hatású szelén?

9. Melyik vitamin hiánya okozza a beri-beri nevű betegséget?

10. Melyik B-vitamint nevezik riboflavinnak?

/ találat Eredmény
/10 találat - összesen:

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük