A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ
A vitaminpótlás akkor igazán hatékony, ha ismered a válaszokat, és tudod, melyik tápanyag miben található meg nagy mennyiségben.

paprika-zoldseg-gyumolcs-piac-vasarol
Ez is érdekelhet

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

Jön a tavasz legvidámabb trendje: így viseld a színes harisnyát »

Ezt a frizurát készítsd el, ha nem tudsz szépen fonni: egyszerű, mégis jól mutat »

Johnny Depp 19 éves lányának mosolyognia sem kell a csábításhoz: Lily-Rose és a francia szexepil »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az influenzaszezon kapujában, a betegségmegelőzés érdekében sokan igyekeznek tudatosan pótolni az immunerősítő vitaminokat a szervezetükben, de azok a már kialakult problémák gyógyulási folyamatait is gyorsíthatják.

Akár tabletta formájában történik a pótlás, akár a megnövelt gyümölcs- és zöldségfogyasztással próbálja valaki fedezni a napi vitaminszükségletét, lényeges minél alaposabban ismerni a tápanyagokat, ásványi anyagokat, illetve azok legjobb forrásait. 

Az alábbi kvízben tesztelheted a tudásod: melyik élelmiszerben van több C- vagy D-vitamin azonos mennyiségű élelmiszert nézve, mit okoz egyes vitaminok hiánya, és mi az a riboflavin? Vajon te tudod a válaszokat?

A narancsban vagy a paprikában van több C-vitamin? Sokan eltévesztik a választ

10 kérdéses játék

1. Melyik élelmiszerben van több C-vitamin?

  • narancs
  • paprika
/1 találat Következő kérdés

2. Melyik élelmiszerben van több a csonterősítő kalciumból?

  • tej
  • mák
  • szardínia
/2 találat Következő kérdés

3. Melyik étel jobb a felsoroltak közül a D-vitamin pótlására?

  • gomba
  • spenót
  • füge
/3 találat Következő kérdés

4. Milyen vitamin nincs a tojásban?

  • A-vitamin
  • C-vitamin
  • D-vitamin
/4 találat Következő kérdés

5. Melyik növény tartalmaz nagyobb mennyiségben vasat?

  • petrezselyem
  • spenót
  • lencse
/5 találat Következő kérdés

6. Melyik vitamin felszívódásához nélkülözhetetlen a rutin, azaz a P-vitamin?

  • E-vitamin
  • D-vitamin
  • C-vitamin
/6 találat Következő kérdés

7. A felsoroltak közül melyik a vízben oldódó vitamin?

  • B6-vitamin
  • D-vitamin
  • K1-vitamin
/7 találat Következő kérdés

8. Melyik növényben van a legtöbb rákmegelőző hatású szelén?

  • barna rizs
  • brazil dió
  • búzakorpa
/8 találat Következő kérdés

9. Melyik vitamin hiánya okozza a beri-beri nevű betegséget?

  • B1-vitamin
  • B12-vitamin
  • C-vitamin
/9 találat Következő kérdés

10. Melyik B-vitamint nevezik riboflavinnak?

  • B1-vitamin
  • B5-vitamin
  • B2-vitamin
/10 találat Eredmény
/10 találat - összesen:

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük