A vashiány és az annak következtében kialakuló vérszegénység egy gyakori hiánybetegség, ami nagyon változatos és általános tünetekkel járhat, így amellett, hogy negatívan hat az érintettek mindennapjaira, még a diagnózis felállítását is megnehezíti.
A tünetek megléte, súlyossága a vashiány mértékétől függ. A fáradtság, a fejfájás, a mellkasi szorító érzés és a légszomj mellett a bőr, a körmök és a haj állapota is árulkodó lehet, így ezekre is érdemes figyelni.
Vashiány jelei
A vashiány nők esetében a menstruáció miatt jóval gyakoribb, és várandósság esetén is előfordulhat. A hajlamosító tényezők között szerepelnek a vérveszteség, a vashiányos étkezés, valamint a felszívódási problémák, például a cöliákia is. Az állapot ritkán vezet súlyosabb szövődményekhez, de szabálytalan szívverés, aritmia kialakulhat. Terhességnél kapcsolatba hozták a koraszüléssel, csecsemőknél és gyermekeknél pedig a fejlődés zavaraival és a fokozott fertőzéshajlammal. A felnőtt nők napi vasszükséglete 18 milligramm, várandósság, terhesség során 28 milligrammra is szükség lehet. A férfiaknál az ajánlott napi bevitel 8 milligramm. Vasat be lehet vinni belsőségek és húsok fogyasztásával, de zöldségekből is, jó forrása a bab és a sötétzöld leveles zöldségek, például a spenót. A felszívódást a C-vitamin és az E-vitamin is segíti.

A szem alatti sötét karikák nem csak a fáradtságra, kialvatlanságra hívhatják fel a figyelmet, vashiányos vérszegénység jelei is lehetnek. Sokaknál ugyanakkor alkati sajátosság a táskás szem. A sötét karikák mellett fontos és jellemző tünet a sápadtság.
Fotó: Getty Images Hungary/TanyaLovus

A hajhullás számos betegség tünete lehet, hormonzavaros állapotokban, inzulinrezisztenciában gyakori, de vashiányt is jelezhet. Amennyiben a hiánybetegség rendeződik, általában a hajhullás is megszűnik, ha valóban ez állt a hátterében.
Fotó: chokja / Getty Images Hungary

A vashiány hatására csökken a vér hemoglobinszintje, ami az oxigént szállítaná a sejtekhez. A bőr megsínyli ezt az állapotot, gyakran szárazzá válik.
Fotó: CabecaDeMarmore / Getty Images Hungary

Az elhúzódó, szűnni nem akaró viszketés betegség tünete lehet. Allergiás reakció, cukorbetegség, cöliákia és vashiány is állhat a hátterében, de az is lehet, hogy a száraz bőr jelenti az elsődleges problémát.
Fotó: Getty Images Hungary

A gyenge, könnyen betöredező körmök vashiányos vérszegénységre utalhatnak, de előfordulnak pajzsmirigyproblémák és gyenge immunrendszer esetében is.
Fotó: whitemay / Getty Images Hungary

A koilonychiának is nevezett elváltozás során a körmök homorúvá és puhává válnak.
Kapcsolatba hozták a vashiányos vérszegénységgel és a hemokromatózissal is, amely során kórosan sok vas szívódik fel és tárolódik a szervezetben. Társulhat szívbetegséggel és pajzsmirigy-alulműködéssel is.
Fotó: Pinterest

A berepedező ajkak és a sebes szájzug is utalhat vashiányra. A legyengült immunrendszer is hajlamosíthat rá, valamint B-vitamin-hiány és a bakteriális, vírusos, illetve gombás eredetű fertőzések is okozhatják. Fontos, hogy a száraz ajkak hátterében a leggyakrabban a kevés folyadékfogyasztás áll.
Fotó: Getty Images Hungary

A vashiányos vérszegénység következtében kialakuló alacsonyabb oxigénszint lassíthatja a sebgyógyulást, ami az érintetteknél megnöveli a sebek felülfertőződésének kockázatát is. A lassabb sebgyógyulás a cukorbetegségre is jellemző.
Fotó: Getty Images Hungary
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)