Így jelzi a vashiányt a test: képeken mutatjuk a leggyakoribb tüneteket
A vashiány általában jól kezelhető, ismerd fel a jeleit!
A vashiány és az annak következtében kialakuló vérszegénység egy gyakori hiánybetegség, ami nagyon változatos és általános tünetekkel járhat, így amellett, hogy negatívan hat az érintettek mindennapjaira, még a diagnózis felállítását is megnehezíti.
A tünetek megléte, súlyossága a vashiány mértékétől függ. A fáradtság, a fejfájás, a mellkasi szorító érzés és a légszomj mellett a bőr, a körmök és a haj állapota is árulkodó lehet, így ezekre is érdemes figyelni.
Vashiány jelei
A vashiány nők esetében a menstruáció miatt jóval gyakoribb, és várandósság esetén is előfordulhat. A hajlamosító tényezők között szerepelnek a vérveszteség, a vashiányos étkezés, valamint a felszívódási problémák, például a cöliákia is. Az állapot ritkán vezet súlyosabb szövődményekhez, de szabálytalan szívverés, aritmia kialakulhat. Terhességnél kapcsolatba hozták a koraszüléssel, csecsemőknél és gyermekeknél pedig a fejlődés zavaraival és a fokozott fertőzéshajlammal. A felnőtt nők napi vasszükséglete 18 milligramm, várandósság, terhesség során 28 milligrammra is szükség lehet. A férfiaknál az ajánlott napi bevitel 8 milligramm. Vasat be lehet vinni belsőségek és húsok fogyasztásával, de zöldségekből is, jó forrása a bab és a sötétzöld leveles zöldségek, például a spenót. A felszívódást a C-vitamin és az E-vitamin is segíti.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)