10 étel, amit a szív egészségéért fontos napi szinten fogyasztani: megelőzik a betegségeket

A megfelelő szívbarát diéta a vérnyomásproblémákkal és a keringési zavarokkal is segít felvenni a harcot, rendszeres fogyasztásuk pedig hosszú távon a súlyos szívbetegség és szövődményeinek megelőzésében is hasznos.

A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában, így megelőzésében is komoly szerepet játszanak a genetikai hajlamon túl az életmódtényezők is: akár a testmozgás, akár a táplálkozás is létfontosságú lehet.

Szíverősítő táplálékok

A bizonyítottan szíverősítő, érvédő hatású, hasznos vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban gazdag táplálékoknak helyük van a napi étkezésben a szívbetegségek megelőzése érdekében.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

• szívbarát diéta
• szívbarát életmód
• szívvédő
• egészségügyi diéta
• vérnyomáscsökkentő
• Életmód