8 szénhidrátszegény, de laktató köret tészta helyett: segítik a fogyást
Vannak olyan szénhidrátszegény köretek, melyekkel könnyedén helyettesíthető a tészta.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Fogyókúra alatt a tésztás ételek mérsékelése ajánlott, hiszen rengeteg emészthető szénhidrátot tartalmaznak, ezért edzőnapokon érdemes fogyasztani őket.
Ettől függetlenül nem kell lemondani az összes olyan ételről, aminek hagyományos elkészítéséhez tésztaköret ajánlott, hiszen rengeteg alacsony szénhidráttartalmú alternatíva ismert.
Köretek tészta helyett
100 gramm fehér tészta 30-40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Vannak olyan növényi helyettesítők, melyek alacsony szénhidráttartalmú alternatívaként szolgálnak. A zöldségekben is található szénhidrát, ám azoknak nagy része növényi rost, mely felszívódás nélkül halad végig az emésztőrendszeren, támogatja a fogyást, és hosszan tartó teltségérzetet biztosít - ötletes megoldásokat gyűjtöttünk össze.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
- szénhidrátszegény
- alacsony szénhidráttartalmú diéta
- köret
- fogyókúra
- étkezés
- táplálkozás
- tippek
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- szénhidrát
Egy köret rizs helyett: miért jobb a szénhidrátdús kuszkusz?
- hagyma
- zöldség
8 extra köret a hizlaló krumpli helyett: mindegyik zöldséges
- köret
- fogyasztó praktikák
