8 szénhidrátszegény, de laktató köret tészta helyett: segítik a fogyást
Vannak olyan szénhidrátszegény köretek, melyekkel könnyedén helyettesíthető a tészta.
Fogyókúra alatt a tésztás ételek mérsékelése ajánlott, hiszen rengeteg emészthető szénhidrátot tartalmaznak, ezért edzőnapokon érdemes fogyasztani őket.
Ettől függetlenül nem kell lemondani az összes olyan ételről, aminek hagyományos elkészítéséhez tésztaköret ajánlott, hiszen rengeteg alacsony szénhidráttartalmú alternatíva ismert.
Köretek tészta helyett
100 gramm fehér tészta 30-40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Vannak olyan növényi helyettesítők, melyek alacsony szénhidráttartalmú alternatívaként szolgálnak. A zöldségekben is található szénhidrát, ám azoknak nagy része növényi rost, mely felszívódás nélkül halad végig az emésztőrendszeren, támogatja a fogyást, és hosszan tartó teltségérzetet biztosít - ötletes megoldásokat gyűjtöttünk össze.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
- szénhidrátszegény
- alacsony szénhidráttartalmú diéta
- köret
- fogyókúra
- étkezés
- táplálkozás
- tippek
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- szénhidrát
Egy köret rizs helyett: miért jobb a szénhidrátdús kuszkusz?
- hagyma
- zöldség
8 extra köret a hizlaló krumpli helyett: mindegyik zöldséges
- köret
- fogyasztó praktikák