Képeken 5 reggeli, ami növeli a zsírraktárakat! Fogyókúra alatt tilos

Nem igazán egészségtelenek a következő ételek-italok, de ha fogyni akarsz, reggelizz mást!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

Bár a táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy a reggelinek kellene a legnagyobb figyelmet szentelni, sokan még mindig hanyagolják a nap első étkezését. A helyes anyagcsere-működés szempontjából fontos, hogy ne indulj el otthonról üres gyomorral.

Ha pedig a súlyvesztés a cél, arra is nagyon figyelj oda, hogy milyen ételekkel indítod napodat. Bizonyos táplálékok több cukrot tartalmaznak, mint hiszed, hirtelen emelik meg a reggeli vércukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan vissza is zuhan - aminek következtében idő előtt fogsz újra megéhezni. Az alábbi galériában szereplő ételek fogyasztását lehetőleg hanyagold, illetve halaszd tízóraira!

Bár a 100%-os narancslé sok vitamint tartalmaz, ne ezzel indítsd a napod, ha fogyni szeretnél. Túlságosan sok - a felszívódást lassítani képes rostmennyiség nélküli - gyümölcscukor van benne, amit a szervezet a reggeli órákban még nehezen dolgoz fel. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz arról, hogyan érdemes igazodni a vércukorszint napközbeni ingadozásához, ha fogyni szeretnél.