Élőflórás natúr joghurt fogyókúra

Banános, erdei gyümölcsös, fahéjas, krémes vanília - és még tovább sorolhatnánk. Nagyon sokféle joghurttal lehet találkozni a boltok polcain, ám nem mindegy, hogy milyet választasz az egészséged és a fogyókúrád szempontjából.

A következőkben eláruljuk, hogy miért nem szabad gyümölcsös változatot venni, ahogyan azt is, miként lehet változatossá tenni a joghurtfogyasztást.

Emésztésserkentő joghurt

Az élőflórás, más néven probiotikus natúr joghurtban található lactobacillusok, a streptococcusok vagy a bifidobacteriumok a vastagbélbe kerülve fejtik ki jótékony hatásukat. Nem véletlen, hogy a savanyított tejtermékeket - mint a kefir vagy a túró - előszeretettel ajánlják a dietetikusok a fogyni vágyóknak.

A joghurt javítja az emésztést, megszünteti a puffadást, illetve az abból fakadó kellemetlen közérzetet, méregteleníti a szervezetet, és segít a bélflóra egyensúlyának helyreállításában is - ez például egy rövidebb antibiotikum-kúra után is nagyon hasznos.

Kalciumtartalma révén csökkenti a zsírsejtek raktározó képességét, de érdemes a vitamintartalmát is megemlíteni, amely az immunrendszer erősítésében játszik szerepet. Egyszóval a joghurt karbantartja az anyagcsere-folyamatokat, ezért érdemes naponta két kis dobozzal is elfogyasztani, csak az nem mindegy, hogy milyen fajtát választasz.

A legjobb salaktalanító, laktató ételek

Ilyet válassz!

A gyümölcsös joghurtok bár talán finomak, korántsem tesznek jót a szervezetnek. Ezek a termékek a legtöbbször nem egészséges, friss gyümölcsből készülnek, hanem valamilyen pépes és cukros anyagból, amely lassítja az anyagcserét, roncsolja a fogakat, és sajnos a vércukorszintet is csúnyán megdobhatja.

Joghurtból mindig az élőflórás natúr joghurtot érdemes választani, azon belül is olyat, amelyik nem tejporból készül - ezt az összetevőknél könnyen ellenőrizheted. Az ár-érték arány ebben a tekintetben eléggé szembetűnő, ugyanis minél rövidebb ideig áll egy joghurt, annál magasabb az árfekvése.

Salaktalanítás

A szervezetben felgyűlt salakanyagok meggátolhatják a túlsúly leadását, ezért érdemes tenni ellenük!

Mégsem szabad, hogy csupán ez határozza meg a választásodat, hiszen a hosszú tárolási idő alatt a jótékony mikroorganizmusok egy része is megsemmisül. Nem érdemes tehát előre bevásárolni joghurtból, inkább mindig aktuálisan és frissen célszerű beszerezni az árut.

1/

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Még több termék

Így dobd fel!

Ha a natúr joghurtot önmagában íztelennek érzed, magvakkal és friss gyümölccsel egyszerűen feldobhatod, de édesítőszerrel és cukorral semmiképpen ne vegyítsd.

Ha bogyós gyümölcsökkel kevered, az olyan, mintha gyümölcsjoghurtot vennél a boltban, mindenféle ízfokozó és adalékanyag nélkül, azaz teljesen természetesen. Íme, egy recept, amit mindenképpen érdemes kipróbálni. Sőt, ha bevállalós vagy, akár otthon is készíthetsz natúr joghurtot.