8 laktató, fehérjedús smoothie reggelire: ebédig nem éhezel meg utánuk
Reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok, amik annyira laktatóak, hogy ebédig nem tör rád az éhség utánuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Jó ötlet fehérjében gazdag reggelivel indítani a napot, amik nemcsak sokáig elnyomják az éhségérzetet, hanem az izmokat is táplálják, és nélkülözhetetlenek az anyagcsere egészséges működéséhez is.
A fehérjék mellett még a megfelelő, lassú felszívódású szénhidrátok bevitelére is érdemes odafigyelni, amik nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, hosszan tartó teltségérzetet okoznak, és még az emésztést is támogatják.
Fehérjedús reggeli turmixok
Különböző gyümölcsök, zöldségek, magvak, növényi italok, tejtermékek és sima víz kombinálásával nagyon finom, laktató turmixokat lehet készíteni pár perces munkával. Ezekből egy pohárnyit akár reggeli helyett is elkortyolhatsz, tele vannak fontos tápanyagokkal, és garantáltan ebédig nem éhezel meg utánuk.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
