Gyorsan vége a puffadásnak ettől a 8 igen erős teától: az emésztést is segítik
Bizonyos gyógyteák segíthetnek enyhíteni a puffadást emésztést támogató hatásuk miatt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kellemetlen puffadást számos tényező előidézheti, köztük az ételintolerancia, a bélflóra egyensúlyának felborulása, az emésztőrendszert érintő betegségek vagy a különböző fertőzések is.
Mindezek mellett vannak olyan ételek és italok is, amik mindenkinél feszítő, puffasztó érzést váltanak ki, az erre érzékenyeknek érdemes kerülni vagy minimalizálni a fogyasztásukat. Máskülönben szerencsére bizonyos gyógyteák is enyhíthetik ezt a tünetet.
Puffadás elleni teák
Diagnosztizált betegség esetén mindig érdemes kikérni a kezelőorvos tanácsát, mivel egyes gyógyteáknak olyan erős hatóanyagaik lehetnek, amik befolyásolhatják a gyógyszerek felszívódását, hatékonyságát. De ha jó egészség mellett jelentkezik a puffadás, az alább olvasható teákat bátran kipróbálhatod, mert segíteni fognak.
A tárnics (gentiana) gyökeréből készült tea flavonoidtartalmával támogatja az emésztést, elősegíti a vas felszívódását, és szélhajtó hatása miatt enyhíti a puffasztó érzést. 1-2 teáskanálnyi gyökérőrleményt 2,5 deciliter forró vízben áztass 3-10 percen át.
A hibiszkusz szárított virágából készült meleg ital szintén segít abban, hogy kényelmesebben be tudd gombolni a nadrágot a hasadon. A benne lévő flavonoid befolyásolja az aldoszteron hormon termelődését, így szabályozva a szervezet vízháztartását, és enyhíti a puffadást. 1-2 teáskanálnyi hibiszkuszt 5 percen át áztass egy csésze forró vízben, ezután már ihatod is.
A citromfű (Melissa officinalis) támogatja az emésztést, és enyhíti az esetleges panaszokat, köztük a puffadást is a népi gyógyászat szerint. A belőle készült teához egy evőkanál szárított citromfűlevelet 2,5 deciliter forró vízben áztass 10 percig.
Fotó: Madeleine_Steinbach / Getty Images Hungary
A borsmentatea (Mentha × piperita) az egyik legjobb természetes gyógyír gyomorfájdalom, emésztési panaszok ellen, és szélhajtó hatása is ismert. Forralj fel fél liter vizet, tegyél bele egy marék összetépkedett levelet, és 5 percig áztasd benne - a legjobb friss borsmentából készíteni.
Fotó: Redaco / Getty Images Hungary
A gyömbérből (Zingiber officinale) készült tea a benne lévő gingerolnak köszönhetően csökkenti a puffadást és az esetleges émelygést, gyomorfájást is. A gyulladáscsökkentő meleg italhoz csak 1-2 szelet megpucolt gumódarab és 2,5 deciliter forró víz szükséges, 5 perc alatt elkészül.
Fotó: zi3000 / Getty Images Hungary
Az édeskömény, Foeniculum vulgare, összezúzott magvaiból is nagyon hatékony, puffadást csökkentő itóka hozható létre. Egy teáskanálnyi magot 2,5 deciliter vízbe tegyél bele, majd forrald fel, és amikor elkezdett gyöngyözni, vedd le a lángról. Ezután még pár percig hagyd állni.
Az orvosi székfű vagy kamilla (Matricaria chamomilla), az egyik legismertebb nyugtató gyógynövény, de azt már kevesebben tudják róla, hogy a haspuffadás ellen is bevethető gyulladáscsökkentő hatása miatt. Egy evőkanálnyi szárított kamillavirágzatot áztass 10-15 percig egy csésze forró vízben, majd szűrd le, és fogyasztható is.
A fehér ürömből (Artemisia absinthium) készült forrázat enyhíti a hastájéki feszítő érzést, az egyik lejobb emésztést serkentő tea, ám magas tujontartalma miatt rövidebb távon ajánlott a fogyasztása. Elkészítéséhez egy teáskanálnyi szárított növényt 2,5 deciliter forró vízben áztass 5 percig.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
