Felpörgeti az emésztést, elveszi az étvágyat: a gyömbérteát nem elég leforrázni
Kutatások igazolják, hogy a gyömbértea sikerrel veszi el az étvágyat.

gyombertea
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Védelmet nyújt a bőrnek, és a barnulást is segíti: napozókrémet teszteltünk »

Megvan a nyári szezon kedvenc divatszíne: így viseld a hűs kéket »

Így lehetsz elegáns az esküvőn, ha tombol a hőség: a legnőiesebb alkalmi ruhák nyárra »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gyömbér sok mindenre használható gyógynövény. A kínai orvoslásban ugyanúgy alkalmazzák gyomorpanaszokra, mint a meghűlés kezelésére, de újabban egyre nagyobb hírnévre tesz szert fogyókúrás csodaszerként is, és a kutatások azt mutatják, hogy nem véletlenül.

Több kutatás is azt találta, hogy a gyömbér teaként fogyasztva segíti a súlyvesztést.

Miért fogyaszt a gyömbér?

A gyömbér serkenti az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat, állapították meg a Columbiai Egyetem tudósai, amikor azt vizsgálták, milyen hatással van túlsúlyosakra a forró gyömbéres italok fogyasztása. A gyömbértea hatására az alanyok anyagcseréje felpörgött, és arról számoltak be, hogy az étvágyuk csökkent.

gyömbér

Egy, a The Journal of the Pharmaceutical Society of Japanben megjelent, 2008-as tanulmány pedig arról tudósít, hogy a gyömbér egyik hatóanyaga, a zingeron patkányoknál megakadályozta és visszafordította az elhízást. 170 mg/kg zingeron jelentősen csökkentette az állatok súlyát és a zsírszövet mennyiségét.

Ehhez persze, hatalmas adag gyömbér elfogyasztására lenne szükség, azonban az bizonyítottnak látszik, hogy ez a távol-keleti fűszer kifejezetten jó támogatója lehet a fogyókúrának. Fűszerként kitűnően használható a levesek, húsok ízesítéséhez, akár frissen, akár őrölt formában. A salátaönteteknek is kellemes aromát kölcsönöz. Italként gyakran kerül bele a smoothie-kba, a tejes-gyümölcsös turmixokba. Készíthető belőle gyömbérvíz és limonádé is. Nem utolsósorban teaként elkészítve is elképesztően finom.

A cikk az ajánló után folytatódik

Gyömbértea otthon

A gyömbérgyökér manapság már a legtöbb boltban könnyedén beszerezhető. A tea elkészítéséhez is mindössze egy kisebb darab friss gyökérre lesz szükség.

Hozzávalók:

  • 1-2 szeletnyi gyömbérgyökér megpucolva, lereszelve
  • 250 ml víz

A forrásban lévő vízhez add hozzá a gyömbért, majd takarékon főzd 5 percig. Ezután szűrd le az italt. Fogyaszd melegen. A gyömbértea mellékhatásai nem ismertek, de gyömbérből naponta legfeljebb 4 grammot ajánlott fogyasztani, erre érdemes odafigyelni.

Anyagcsere-pörgető italok

Nem a gyömbér az egyetlen olyan gyógynövény, mely az italaidhoz adva segíthet felpörgetni az anyagcserédet. Számos más olyan fűszer is van, mely fokozza a metabolizmust, és nem utolsósorban nagyon finom. 

Ezt is szeretjük