Kihajtja a felesleges vizet, csökkenti a vérzsír szintjét, és tele van C-vitaminnal: így készítsd a petrezselyemteát

A petrezselyemteát áldásos hatásai miatt érdemes gyakran fogyasztani, remek vízhajtó, és a koleszterinszintet is csökkenti.

GettyImages-509409398

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A petrezselyem, Petroselinum crispum, az egyik legáltalánosabb fűszernövény, ami szinte minden konyhában megtalálható, a magyar gasztronómiában előszeretettel használják. A legjobb, ha kész ételekre szórják nyersen, hogy ne veszítsen vitamintartalmából.

Nemcsak ízesítőként alkalmazható a zöldfűszer, hanem antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani, akár tea formájában is.

A petrezselyem hatásai

A petrezselyem hatóanyagainak köszönhetően természetes vízhajtóként működik, ezzel támogatja a máj és a vesék működését, és elősegíti a méreganyagok távozását. A vízvisszatartás nem csak a premenstruációs szindrómához, a menstruációhoz és a terhességhez kapcsolódik, hanem a túlzott nátriumbevitelhez és bizonyos gyógyszerek szedéséhez is. Olyan erős hatással bír a gyógynövény, hogy vízhajtó szedése mellett nem is javasolt kúraszerűen fogyasztani - mindenképpen érdemes kezelőorvos véleményét kikérni előtte.

GettyImages-1018307934

Emellett a petrezselyem kiemelkedő mennyiségben tartalmaz A-vitamint, káliumot, folsavat, kalciumot és aszkorbinsavat. Ez utóbbiban olyannyira bővelkedik, hogy 15 gramm belőle a napi C-vitamin szükséglet 22%-át fedezi.

Ez a vitamin antioxidánsként viselkedik, erősíti az immunrendszert és elősegíti a zsíroxidációt, rendszeres edzés mellett felgyorsítja a zsírégetési folyamatokat. Emellett támogatja a kollagénszintezést, ami a csontozatban és az izomzatban is megtalálható. Más antioxidánsokban is bővelkedik, flavonoidokban, karotinoidokban és tokoferolban is, melyek csökkentik a szervezet oxidatívstressz-szintjét, amit az elhízás egyik fő okozójának tartanak.

A cikk az ajánló után folytatódik

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal, tökéletlenségünkkel? Hogyan dolgozzuk fel az életünkben felmerülő elakadásokat? 

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

A gyógynövényben lévő kvercetin flavonoid csökkenti a vérzsírszintet és a vérnyomást is, és védi a szívet és az érrendszert, de béta-karotin- és folsavtartalma is redukálja az LDL-koleszterin mértékét. Mindezek mellet még a vércukorszint szabályozásában is segíthet. Egy 2004-es tanulmány szerint a petrezselyem fogyasztása javíthatja a máj egészségét, miközben csökkenti a vércukorszintet és a testsúlyt is. 

A petrezselyemtea készítése

A petrezselymet legtöbbször ételek ízesítésére használják, de amit kevesebben tudnak, hogy akár tea formájában is fogyasztható, ráadásul nagyon egyszerű elkészíteni.

GettyImages-1369360339

Hozzávalók

  • 250 milliliter víz
  • 15 gramm friss petrezselyemzöld vagy 1 gramm szárított petrezselyem

Elkészítés 

Egy csészébe tegyél friss vagy szárított petrezselymet, majd öntsd fel forrásban lévő vízzel, és hagyd állni 5-10 percig. Amikor kiáztak az értékes hatóanyagai, akkor szűrd le az elegyet, és már fogyaszthatod is. Mézzel vagy citromlével ízesítheted, de ez a lépés kihagyható.

A 8 legjobb zsírégető tea, ami segíti a fogyást

Egyes teafajták, növényi forrázatok zsírégető hatással bírnak, jótékonyan befolyásolják az anyagcserét, és az egészséget is támogatják - mutatjuk, melyek ezek.

A 8 legjobb zsírégető tea, ami segíti a fogyást: felpörgetik az anyagcserét, és egészségesek

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük