Orvosilag jóváhagyott módszer túlsúly ellen: durván csökkenti az étvágyat

Az ördögnyelv kivonat, melyet glükomannán néven is megtalálhatsz, de konjac néven is találkozhatsz vele, egy természetes, magas rosttartalmú táplálékkiegészítő, melyet az Amorphophallus konjac növény gyökeréből  nyernek ki, és főként fogyni vágyók számára gyártják.

A kivonat beszerezhető tésztaként, kapszulaként vagy por formájában, melyek mindegyike egyformán hatékony. Ha szeretnéd a fogyókúrádat glükomannánnal kiegészíteni, mindig kérd ki először az orvosod véleményét!

Hogyan fogyaszt az ördögnyelv kivonat?

Az ördögnyelv kivonata növényi rostokból áll, melyek csökkentik az étvágyadat, ezáltal könnyebben tartod magadat a napi kalórialimithez a diéta során. Az étrend-kiegészítő szedése segíthet abban, hogy elérd a fogyáshoz ajánlott napi 25-30 gramm bevitt rostot.

A rostok fogyasztása azért nagyon lényeges, mert ezek a növényi részek nem emészthetőek, így lassítják a gyorsan felszívódó szénhidrátok, cukrok és más élelmiszerek emésztését, mely által egyenletesebb lesz a vércukorszinted, és lassabban éhezel meg. Éhségcsökkentő hatásukhoz továbbá az is hozzájárul, hogy a rostok magukba szívják a vizet, így megnő a térfogatuk. Ez belülről nyomást gyakorol az emésztőrendszer falára, amit a szervezeted jóllakottságként értelmez.

Hogyan kell használni az ördögnyelv kivonatot?

A glükomannán-tartalmú termékek használata előtt azonban vedd figyelembe, hogy pusztán ezek szedésétől nem fogsz lefogyni. A kilók leadásához kalóriacsökkentésre van szükség, tudatos étrendre és mozgásra. Az étrend-kiegészítő ezek hatását támogatja.

A bioboltokban, étrend-kiegészítőkkel foglalkozó üzletekben számos termék közül válogathatsz, melyek egy része előre adagolt formában kapható, másokat neked kell kimérned a csomagoláson található utasítás szerint. A glükomannán ajánlott napi mennyisége 3-4 gramm, melyet étkezések előtt egy órával kell bevenni sok víz kíséretében, így mire enni fogsz, addigra a vízzel telt rostok eltelítik a gyomrodat.

A kivonatnak nincsen íze vagy illata, így ha az ételekhez keverhető port választod, akkor ezt szinte bármihez hozzákeverheted, ami a folyékony, ám arra számíts, hogy a glükomannán nagyon erősen sűrít, így egy turmixnak például zselés állagot ad. Amikor glükomannán kivonatot tartalmazó termékeket keresel, akkor figyelj arra, hogy olyat válassz, mely nem tartalmaz adalékanyagokat, csakis tiszta glükomannánt!

Vannak veszélyei a glükomannánnak?

A glükomannán fogyókúrás szerként való forgalmazását az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal orvosi is jóváhagyták, mint hatásos, az egészségre nem veszélyes készítményt. A kivonat ritkán szorulást okozhat, ám ennek ellenére biztonságosan szedhető. A glükomannán előnye, hogy egy természetes megoldásról van szó, mely nem tartalmaz hormonokat vagy koffeint.

Nagyon fontos, hogy mindig betartsd az egyes termékek használati utasítását, különös tekintettel a maximális mennyiségre! Az egyéni toleranciád kitapasztalása során ajánlott, hogy a maximummennyiség felével kezdj, és csakis akkor emeld az adagodat, ha ez nem okozott problémát.

• fogyasztó praktikák
• tabletta
• rost
• táplálékkiegészítő
• fogyókúrás termék
• béltisztító szer
• csodaszer
• Életmód