Zöld leveles zöldségek hatása

A zöld leveles zöldségeket érdemes beépíteni az étrendbe, mivel a szervezetnek nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzák, így számos egészségügyi előnnyel bírnak.

A leveles zöldekből számos fontos tápanyag bevitele fedezhető, beltartalmi értékeiknek köszönhetően csökkentik a gyulladásokat, kálium- és K-vitamin-tartalmuk védi a szív egészségét, antioxidáns hatású vitaminjaiknak pedig a daganatos betegségek megelőzésében is szerepük lehet.

Leveles zöldségek a konyhában

A leveles növények sokoldalúan feldolgozhatók a konyhában: amellett, hogy isteni szendvicsfeltét, párolt köret vagy saláta készülhet belőlük, számos fogásba illenek, bátran variálhatók az ételekben.

A kelkáposzta sok A-, C- és K-vitamint tartalmaz, a benne levő lutein és béta-karotin egy kutatás szerint segít eltávolítani a szabad gyököket. Töltött káposztának is isteni finom.

Fotó: Getty Images Hungary

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

1/

Érzelmi gátlásokat oldó Telehold gránát kristályos YANTRA nyaklánc

12 900 Ft

Ezüst kiscica nyaklánc féldrágakövekkel

6 990 Ft

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

6 490 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Varga gyógynövényes sampon

790 Ft 710 Ft

-10%

Lélek harmonizáló ametiszt-rózsakvarc-hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Allergia gyorsteszt

3 780 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Még több termék