Kristen Bobo alatt a mérleg már 160 kilót mutatott, amikor elhatározta, hogy változtatnia kell életmódján. A nő, aki egykor napi 10 ezer kalóriát vitt be, mára fitneszinfluencerré vált.
A harmincéves, Wisconsinban élő nő 2016-ban még étkezési zavarral küzdött, most, hat évvel később már több mint 90 kilót fogyott, és jobb formában van, mint eddig bármikor.
Kristen Bobo fogyása
- Ha tehettem, legalább 10 ezer kalóriányi ételt fogyasztottam el, nem okozott semmi problémát nekem - emlékezett vissza Kristen Bobo a Facebook-oldalán. - A fogyás nem egyszerű, nehéz elkezdeni. Én mindennap sírtam. Még mindig evészavarral küszködök, ez nem tűnik el varázsütés-szerűen. Mindennap harcolok, és néha még most is veszítek ellene. A fogyás nem egy lineáris folyamat. Elronthatod, úgy érezheted, hogy egy kész csődtömeg vagy. A trükk abban rejlik, hogy nem szabad feladni. Menj edzeni, edd meg a zöldségeket, igyál vizet, és ezt ismételd. Hidd el, sikered lesz.
Kristen Bobo története sokakat inspirált, érdemes megismerkedni vele.

Kristen Bobo a
DailyMail oldalán beszélt arról, hogy pár évvel ezelőttig még a napi ajánlott kalóriabevitel ötszörösét vitte be, hatalmas adagokat evett, és egész nap nassolt. Reggelire fél doboz cukros gabonapelyhet, négy mogyoróvajas-lekváros pirítóst fogyasztott el, ebédre óriás klubszendvicseket, pizzát vagy nagy adag kínait evett.

A nő evészavara abban nyilvánult meg, hogy egyáltalán nem nézte a minőséget, a mennyiséget helyezte előtérbe, szinte feneketlen bendővel rendelkezett. Mindennap egy nagy palack almalevet is megivott, mindezek mellett Kristen Bobo teljesen inaktív életet élt, alig mozgott.

Kristen már gyerekként is túlsúllyal küzdött, de a lejtőn akkor indult el, amikor 2004 októberében elvesztette az édesanyját. - A legnagyobb testtömeget egy hónappal azután mértem, hogy elkezdtem fogyókúrázni, előtte ugyanis a mérleg kiakadt alattam - emlékezett vissza. 160 kilót nyomott ekkor.

2016-ban elege lett önpusztító életéből, Kristen Bobo alacsony kalóriájú diétára tért át, és elliptikus gépen edzett minden egyes nap. Elkezdte számolni a kalóriákat, rengeteg zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét evett, hetente hatszor kardiózott.
Fotó: Kristen Bobo / SWNS.COM / Northfoto

2018-ra elérte álmai súlyát, 70 kilogrammot mutatott alatta a mérleg, de ekkoriban már egészségtelenül keveset evett, és túl sokat tornázott. Annyira kimerítette a testét, hogy nem tudta tartani a súlyát, és a kilók elkezdtek visszakúszni rá, végül 86 kilónál állt meg.
Fotó: Kristen Bobo / mediadrumworld.com / Northfoto

Kristen ezután olyan diétás módszert keresett, ami kiegyensúlyozottabb, és olyan edzéstervet dolgozott ki, amivel fokozatosan és tartósan lehet fogyni. Ekkor vágott bele az erősítő, súlyzós edzésekbe, és többet evett, mint korábban. Egy idő után sikerült megszabadulnia a zsírpárnáktól, amiknek helyét izmok váltották fel. Most már 1800-2000 kalóriát fogyaszt naponta.

Reggelire tojást eszik avokádóval, pulykasonkát vagy proteinturmixot. Ebédre salátát, vacsorára szintén valamilyen alacsony kalóriájú ételt fogyaszt. Még mostanában is előfordul, hogy időnként pizzát vagy kínai gyorsételt választ, de másnap már visszaáll az eredeti étrendjére. Megtanulta, hogy nem zaklatja fel annyira az, hogy mit eszik.

A jövőre nézve az a terve, hogy eltávolíttatja megnyúlt bőrét. Jelenleg boldog párkapcsolatban él, szerinte új kinézetével sokkal könnyebben tudott ismerkedni. De addig nem érzi teljesnek a folyamatot, amíg a megereszkedett bőrét nem távolítják el.

A fitneszinfluencer
Instagram-oldalát már több mint 55 ezren követik, és rendszeresen posztol képeket az átalakulásról, hasznos tanácsokkal látja el követőit. Őszinte képeivel megmutatja, hogy soha nem szabad feladni a harcot.
(Képek forrása: Kristen Bobo / SWNS.COM / Northfoto)
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció