Így edd tízóraira a speciális lekvárt, hogy megduplázd a fogyást!

A rózsafélék családjába tartozó kökény - Prunus spinosa - számos népi elvezése - kökönye, tövisfa, zabszilva - mutatja, hogy régóta fogyasztják az ország különböző pontjain.

Emésztést könnyítő, valamint vízhajtó hatása miatt a növényből készült lekvárt érdemes beiktatnod a fogyókúrás étrendbe.

A kökény segíti a fogyást

Az erdőszélek, hegyoldalak és cserjések gyakori növényének fanyar ízét sokan kedvelik. Teája enyhe hashajtó hatással bír, míg a belőle készült lekvár kiegyensúlyozottá teszi az emésztést, segíti a kisebb gyulladásos - puffadással járó -, anyagcserét lelassító bélpanaszok gyógyulását.

Éhségcsökkentő hatású

Mindemellett a kökény kiváló vese- és vértisztító, segíti a zsírégető folyamatokat. További előnye, hogy csökkenti vércukor- és inzulinszintet a szervezetben, éhségcsökkentő hatással bír.

Nyersen fogyasztva kiváló C-vitamin-bomba - sajnos ezt az előnyét hőkezelés, főzés hatására elveszíti. Ha azonban a fogyókúra során egy kis nyalánkságra vágysz, a kökénylekvár tökéletes választás lehet.

Így edd a tízóraira a kökénylekvárt!

A bolti kökénylekvár többnyire cukorral készül, de kis szerencsével találhatsz diabetikus változatokat. Ha nem, úgy érdemes otthon nullkalóriás eritrittel elkészítned.

Ehhez fontos tudnod, hogy a kökény termését csak már dércsípte állapotban érdemes leszedni. Ha nem kedveled fanyar ízét, érdemes egy kevés almát is adnod a lekvárhoz.

A kökénylekvárt egyszerűen fogyaszthatod teljes kiőrlésű kenyérre kenve, vagy akár csak magában is. Tökéletes tízórai válik belőle, amely vércukorszint-szabályozó, étvágycsökkentő hatásának köszönhetően segít, hogy a nap hátralévő részében ne törjön rád a farkasétvágy, így könnyű legyen tartani a diétát.

• lekvár
• fogyasztó praktikák
• éhségcsökkentő
• kökény
• Életmód