Minden második magyart érint: az extrém kánikula nagyon megterheli a vénákat

A napokban tapasztalható extrém meleg, a rendszeresen 35 Celsius-fok fölé kúszó hőmérséklet komoly igénybevétel elé állítja a szervezetet, és ez különösen igaz a vénákra.

Minden második magyar küzd visszérproblémákkal, ugyanakkor kevesen tudják, hogy egészséges táplálkozással és vénabarát mozgással komolyan javítható az életminőség.

Kitágult erek a lábakon

Napközben 38, éjszaka több mint 20 Celsius-fok: ebben az extrém kánikulában különösen oda kell figyelni a vénák egészségére. A tartós meleg hatására kitágulnak a visszerek, ezért nyáron még az egészségesek is tapasztalhatnak átmeneti tüneteket.

Ebben az időszakban napi 2,5-3 liter vizet kell fogyasztani, a nyaralás során, az utazási idő alatt pedig többször is át kell mozgatni a lábat annak érdekében, hogy az izmok összehúzódásával segítsük a vénás áramlást.

Általánosságban elmondható, hogy a túlsúly leadásával, egészséges, vénabarát étrenddel, E-vitamin (növényi olajok, lazac vagy tojás formájában) fogyasztásával, valamint rendszeres testmozgással a problémák jelentősen mérsékelhetők.

Érdemes olyan mozgásformát választani, mint például a séta, amely nem terheli meg túlzottan a szervezetet, ráadásul könnyedén beilleszthető a napi rutinba, mivel bárhol és bármikor végezhető.

Bár hajlamosak vagyunk a nők, főleg az idősebbek betegségeként hivatkozni a visszérgondokra, ugyanakkor ez mindenkit érinthet, nemtől függetlenül. Ezt igazolja, hogy egyre több fiatal és minden harmadik férfi is küzd visszérproblémákkal.

A visszérproblémák kezelésével kapcsolatban különböző oktatóvideók is elérhetőek, hasznos jógagyakorlatokat és sétálási tippeket lehet megnézni.

6 módszer, ami visszér ellen beválik

A visszerek ellen a mozgás a legjobb gyógyszer, segítségével megelőzhetővé válnak az állapottal járó, kellemetlen tünetek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• kánikula
• visszér
• véna
• egészség
• kezelés
• torna
• visszérbetegség
• Életmód