6 módszer, ami visszér ellen beválik: megelőzhető velük a lábdagadás és az értágulás is
A visszerek ellen a mozgás a legjobb gyógyszer, segítségével megelőzhetővé válnak az állapottal járó kellemetlen tünetek.
FeminaShop
Látogass el a
Femina Shopba!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nagyon fontos leszögezni, hogy a visszeres panaszokkal orvoshoz kell fordulni, azonban azt is érdemes tudni, hogy az orvos által előírt kezelés mellett a megfelelő életvitellel is sokat tehet az ember lába egészségéért.
A nehézláb-érzés, az alsó végtagi ödéma, esetleg az égő fájdalom lassan, fokozatosan alakul ki az esetek többségében. Akik hajlamosak a visszérbetegségre, vagy volt már ilyen problémájuk, pontosan tudhatják, hogy mennyi kellemetlenséggel járnak ezek a tünetek. Érdemes több életmódbeli változást beiktatni, hogy minél tovább megőrizzük lábunk egészségét, vagy enyhítsük a már fennálló kellemetlenségeket.
Egy kis odafigyelés is sokat számít
Akinek visszeres problémái vannak, és megteheti, érdemes olyan foglalkozást választania, ami megenged egy kis sétát munka közben, és fizikailag sem megterhelő.
Aki irodai munkát végez, mozgassa át a lábait óránként az asztal alatt, ha pedig sokat kell egy helyben állni, végezzen pár guggolást, vagy hintázzon a testével előre-hátra! Már ezzel a kis odafigyeléssel sokat tehet azért, hogy a munkából hazaérve ne érezzen fájdalmat, zsibbadást, és elkerülje vagy enyhítse a panaszokat.
Feltétlenül oda kell figyelni a rendszeres testmozgásra: visszérproblémák esetén kiemelkedően jók a vízi sportok, elsősorban az úszás ajánlott, melynek több előnye is van. Mivel a testre nehezedő víz nyomása kipréseli az alsó végtagból a vért, a telt visszerek kiürülnek, a lábmozgás működteti az izompumpát, a vízszintes testhelyzet miatt pedig jóval kisebb a lábakra nehezedő véroszlop súlya. A rendszeres úszás mellett a kocogás, a séta vagy a kerékpározás is jó lehet.
Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Ha a hétköznapokon nincs idő beiktatni ilyen tevékenységeket, akkor érdemes kipróbálni a lábtornát, ami szintén remek hatással van a vénák egészségére: a munkahelyen, egy hosszabb utazás folyamán és otthon is érdemes átmozgatni néhány percig a lábakat. Lényegében minden olyan mozgás, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja, jó hatású, mivel nagyban segíti az erek munkáját, az izmok, kötőszövetek és a bőr vérellátását.
Azok, akik jelentős túlsúlyt cipelnek, nehezebben veszik rá magukat a mozgásra, az inaktív életmóddal pedig tovább rontanak a helyzeten. Ha valaki nem mozog, az erek munkáját segítő izompumpa sem működik megfelelően, ami visszerek tágulatához, lábdagadáshoz, lábszárvizenyőhöz vezet.
Aranyér ellen dió, visszérre gesztenye
A csonthéjasok csodát tesznek a szervezettel, ha jól alkalmazod őket.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
