Egészséges csonthéjas magvak

Az őszi csonthéjasszezon javában zajlik, ami tökéletes lehetőséget biztosít arra, hogy akár egy évre elegendő kincset gyűjts be a piacokról, vagy szerencsés esetben némelyiknél akár magad szemezgess a fák tövébe lehulló vitaminbombák közül.

Az olajos magvak többsége igazi szupertáplálék, hiszen amellett, hogy rendkívül sokoldalúan felhasználhatók, telis-tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Mivel viszont nem kimondottan olcsók, jó még beszerzés előtt ismerni, hogy mire alkalmazhatóak a legeredményesebben.

Egészséges magvak a konyhában

A legkedveltebb csonthéjas magvak kiemelkedő forrásai az E- és B-vitaminoknak, a magnéziumnak, a rostnak, a fehérjének, a cinknek, a káliumnak, a kalciumnak, a vasnak, a mangánnak és a folsavnak is, ezért kívül-belül csodát tesznek a szervezettel. 

Magas zsírtartalmuk miatt azonban a tárolásukra nagyon kell figyelni: mivel gyorsan megavasodhatnak, ha hosszabb időre szeretnél hámozott formában bespájzolni belőlük, inkább tedd az adagokat fagyasztóba!

A dió tele van értékes anyagokkal, főként fehérjével, magnéziummal, kalciummal, káliummal, E- és B-vitaminokkal. Gyulladáscsökkentő hatású, flavonoidtartalma révén pedig segít enyhíteni az aranyér tüneteit is.

1/

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Klasszikus édesvízi igazgyöngy szett

22 290 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia háromszöggel

9 650 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Allergia gyorsteszt

3 890 Ft

Barokk fehér-arany finomporcelán ovál nyaklánc

13 080 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Négyek jele nyaklánc kristályokkal

8 190 Ft

Intim candida gyorsteszt

3 590 Ft

Egyensúly teremtő ónix és hegyikristály karkötő

1 490 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Vashiány gyorsteszt

3 890 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

3 990 Ft

Még több termék