A legjobb nassolnivalók, ha megéheznél késő este: egészségesek, és nem ártanak a diétának sem
Mindenkivel előfordul, hogy éjszaka éhezik meg, ilyenkor érdemes egészséges és könnyen emészthető táplálékhoz nyúlni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Jobb elkerülni a késő esti evést, de néha óhatatlanul is megéhezik az ember. A kihívás ilyenkor megtalálni azt, ami gyors, finom, és nem teszi tönkre sem a fogyókúrát, sem az egészséges életmódot.
Az alább felsorolt, egyszerű és nagyszerű választások mellett jó döntésnek bizonyulhat a gojibogyó, a cukormentes mogyoróvaj és az edamame bab is.
Késő esti nassolnivalók
Egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a túl késő esti étkezés megnehezítheti a súlyszabályozást. Szerencsére, ha valóban megéhezik az ember, egy kis, tápanyagban gazdag, 200 kalória alatti nassolnivaló általában nem árt éjszaka sem. Egyes ételek még olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek segíthetnek jobban aludni.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Képek forrása: Getty Images
A képek illusztrációk!
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- egészséges étkezés
8 egészséges és finom nassolnivaló: laktatnak, stabilizálják a vércukorszintet, segítik a fogyást
- egészséges étkezés
- uzsonna
