Kenyér helyett: 6 ötlet szénhidrátszegény diétához

Az elhízásért elsősorban a túlzásba vitt szénhidrátfogyasztás okolható - azok közül is a finomított szénhidrátok, mint a fehér liszt vagy a kristálycukor. Ha eldöntötted, hogy csökkented ezek bevitelét, netán kiiktatod étrendedből a kenyeret, meglehet, hogy gondban leszel. Lapozd át az alábbi galériát, és kapsz néhány remek ötleted arra vonatkozóan, mivel pótolhatod a kenyeret, szendvicseket. Fogyj hiányérzet nélkül!

Diétás vacsorák

Mit érdemes enned lefekvés előtt, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól? Kattints az alábbi videóra, és kiderül!

• kenyér
• túró
• szénhidrát
• fogyókúrás tippek
• zabpehely
• Életmód