500 kalória elégetése - Melyik sporttal mennyi idő egy tábla csoki leadása?
Nem olyan egyszerű ledolgozni egy tábla csokit.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Energiadús élelmiszereket fogyasztva nem is tűnik olyan soknak az 500 kalória. Egy alig 80 grammos tábla csoki, öt-hat evőkanál majonéz vagy egy nagy zacskó - mintegy 150 gramm - gumicukor bőven kitesz ennyit.
Ha mégis becsúszik a diétás étrendbe ilyesmi, akkor sokan úgy gondolják, hogy egy kis mozgással könnyen korrigálni tudják a bevitt felesleget.
Kalóriaégetés sporttal
A mozgás a leghatékonyabb dolog, amivel egy jó étrendet kiegészíthetsz. Nemcsak a kalóriaégetésben segít, de, ha megfelelő sportot választasz, akkor az az anyagcserét is élénkíti, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy a fogyás során minél több zsírt, illetve minél kevesebb izmot adj le. Tévhit azonban, hogy, aki mozog, az bármit megehet. Az edzésbe fektetett kemény munka eredményét a helytelen táplálkozással a legkönnyebb elrontani. Megmutatjuk, hogy egy 75 kilós nő kalóriafelhasználásával számolva milyen nehéz egy tábla csokit ledolgozni!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
