4 mozdulat elalvás előtt, amitől végigalszod az éjszakát: nézd meg!

A jóga segít az ellazulásban, mind fizikai, mind lelki és szellemi téren, így egyike azon mozgásformáknak, melyeket lefekvés előtt is végezhetsz, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy jobban aludj. A következő gyakorlatok különösképpen ez utóbbit szolgálják: már az alábbi képeken látható mozdulatok is segítenek, ha azonban rájuk, majd továbbkattintasz, egy részletesebb videót is megnézhetsz a gyakorlatsorról.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

• megelőzés
• jóga
• alvás
• alvászavar
• Életmód