4 mozdulat elalvás előtt, amitől végigalszod az éjszakát: nézd meg!
Nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz? Próbáld ki ezt, lehet, hogy segíteni fog!

Ez is érdekelhet

Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

beauty and style

Csodás ruhák, ha egyszerűbb polgári szertartást terveztek: mutatjuk a legjobb inspirációkat »

Előnytelen, durva sminkbakik, amiket véletlenül se kövess el: rémesen lerontják a megjelenést »

Kate Winslet karcsúsító öltözködési trükkjei: ez a titka a 44 éves színésznő tökéletes homokóra alkatának »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jóga segít az ellazulásban, mind fizikai, mind lelki és szellemi téren, így egyike azon mozgásformáknak, melyeket lefekvés előtt is végezhetsz, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy jobban aludj. A következő gyakorlatok különösképpen ez utóbbit szolgálják: már az alábbi képeken látható mozdulatok is segítenek, ha azonban rájuk, majd továbbkattintasz, egy részletesebb videót is megnézhetsz a gyakorlatsorról.

Ezt is szeretjük