Mi változik a 36. születésnapod után? Az egészségügyi szakemberek válasza

Gyerekként jó esetben nem sokat foglalkozol a halállal, később pedig még jó ideig halhatatlannak érzed magad - hiába tudod, hogy minden ember, aki megszületett, egyszer megszűnik létezni.

Ez az állapot nyilvánvalóan nem tarthat örökké, egyszer csak elkezd motoszkálni a fejedben a gondolat, hogy az egészségért és a hosszú életért tenni kell.

36 éves korod után már nem vagy halhatatlan

A Spire Bristol Kórház kétezer ember bevonásával készítette el azt a felmérését, melynek eredményéből kiderült, hogy általánosságban 36 év az a bűvös életkor, mely után az emberek többsége egészségtudatosabbá válik.

Rob Anderson, a Spire Bristol vezetője a váltás okát abban látja, hogy ennyi idős korára már mindenki elvesztette legalább egy szeretettét. Ugyanakkor a barátok, ismerősök kritikai észrevételei is nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy 36 éves kor felett már többet foglalkozik az ember az egészségével.

Csökkenő alkoholfogyasztás, diéta

Sokan ennyi idősen kezdik tudatosan csökkenteni az alkoholfogyasztásukat, leteszik a cigit, valamint hosszabb távú súlycsökkentő diétába fognak.

Nem véletlen, hiszen a túlzásba vitt alkoholfogyasztás, valamint a túlsúly olyan krónikus betegségek rizikóját növeli meg, mint a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek. A rendszeres testmozgás ugyancsak sokak esetében részét képezi az életmódváltásnak.

Orvosi szűrővizsgálatok

A fentieken kívül a betegségmegelőzés fontos részét képezik a szűrővizsgálatok is. Méhnyakrákszűrésre jó esetben évente eljársz, illetve havonta végzel mellönvizsgálatot, ám a legtöbb nő nem jut ennél tovább.

Azonban 36 - de még jobb, ha már 30 - éves korod után ajánlott rendszeresen elvégeztetned bizonyos szűrővizsgálatokat. Ilyen például a nőgyógyászati citológia mellett az anyajegyszűrés, a glükózteszt, a mammográfia vagy a csontsűrűségmérés. Ezen kívül ajánlott évi rendszerességgel csináltatnod egy teljes körű laborvizsgálatot - vér- és vizeletvizsgálatot - is. Kattints korábbi cikkünkre, és tudj meg többet az említett szűrővizsgálatokról.

• megelőzés
• életkor
• a hosszú élet titka
• Életmód