A datolya 4 áldásos egészségügyi hatása: nem csak a fogyást gyorsítja

Ez a keleti gyümölcs minden évszakban igazi egészségbomba.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

4 bőrfiatalító hatású zöldség: serkentik a kollagéntermelést, segítik a bőrsejtek megújulását
6 divatdarab, ami teljesen aláássa az eleganciát: a kifinomult nők tiltólistája
Ez a saját testsúlyos edzés tartja most lázban a nőket: a testet és a lelket is fejleszti

Top olvasott cikkek

01

Kapás Boglárka húga váratlanul hunyt el: „Hirtelen történt, nem volt semmi jele”
02

Molnár Csilla a titkos szerelme volt: a világsztár állítja, a szépségkirálynő gyereket is várt románcuk alatt
03

Nemzeti gyásznap szombaton: így tartanak nyitva a boltok
04

Ezt a jelet tedd a már meglévő Gmail-címedbe: lebuknak azok az oldalak, amik adatokat szivárogtatnak rólad
05

Ez a mérgező tárgy rengeteg magyar lakásban is ott van – Nagyon káros az egészségre

A datolya vagy datolyaszilva fáját az arab világban az élet fájának is nevezik, ami teljesen érthető. A termés magas vitamin- és tápanyagtartalma, illetve mindebből adódó áldásos hatásai valóban indokolják ezt a megnevezést.

Bár alapvetően magas kalóriatartalmú gyümölcs, a fogyókúrában is jó szolgálatot tesz, hiszen kifejezetten édes ízével laktató, már néhány szem elnyomja az édesség utáni sóvárgást. Magas fehérjetartalma szintén biztosítja a jóllakottság érzését, továbbá az izmok építését is támogatja, így fogyás esetén segít, hogy a test a zsírtartalmából, ne pedig az izomtömegéből veszítsen.

A testre gyakorolt egyéb áldásos hatásairól képes összeállításunkban olvashatsz.

Mi minden van a datolyában?

A datolyában nagy mennyiségben találhatóak B-vitamin-vegyületek - főleg B₁-, B₂-, B₃-, B₅-vitaminok. Emellett C-vitaminban gazdag, A-vitamint tartalmaz, illetve hasznos szénhidrátokat, fehérjét is. Rosttartalma szintén igen magas, emellett pedig nagy mennyiségű kalcium, vas és magnézium is található benne.

Energetizál és szépít

A datolya - a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak hála - rugalmassá teszi a bőrt, és védelmet nyújt az öregedéssel szemben, illetve a csontokat is erősíti. Emellett - főként hasznos szénhidráttartalma, természetes gyümölcscukor-tartalma miatt - a testet és a szellemet is feltölti energiával.

Helyreállítja a bélflórát

Ez a csodás gyümölcs kiváló méregtelenítő hatással rendelkezik, másnaposság vagy mérgezés esetén kifejezetten ajánlják. Emellett, köszönhetően magas rosttartalmának, az emésztésre is remek hatással van, vízbe áztatva, majd azután fogyasztva beindítja az anyagcserét - meglepő, de székrekedés és hasmenés ellen egyaránt használható, utóbbi esetben nem beáztatva. A bélflórát tehát összességében rendbe teszi.

Hatásai a szív- és érrendszerre

Mind a vérnyomást, mind a koleszterinszintet csökkenti, káliumtartalmának köszönhetően pedig az agyvérzés kockázatát is redukálja. Vastartalma miatt vérszegénység ellen is kifejezetten ajánlott a fogyasztása.

Afrodiziákum

Nem elhanyagolható tény, hogy a szexuális vágyra is pozitív hatással van, és javítja a férfiak állóképességét. Egy másik vágykeltővel, az étcsokoládéval együtt fogyasztva - akár abba mártva - nemcsak desszertként nagyon finom és egészséges választás, hanem igazi hangulatfokozó is.

Képeken a leghatékonyabb béltisztító gyümölcsök

Laktató, zamatos és karcsúsító gyümölcsök, amelyek nemcsak hosszú időre telítenek el, de kivételes tulajdonságaiknak köszönhetően is elősegítik a fogyást. Ismerd meg őket!