8 emésztést támogató, csonterősítő superfood, ha elmúltál 50 - Edd őket mindennap

A superfoodok olyan ételek, amelyek kiemelkedő tápértékkel rendelkeznek és pozitív hatással vannak az egészségre. Gyakran gazdagok vitaminban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban.

Változókorban érdemes minél többet beiktatni az étrendbe, ugyanis nemcsak az emésztést és az általános egészséget támogatják, de csonterősítő hatásuk is van. 

Nyolc emésztést támogató, csonterősítő superfood

Ötvenéves kor fölött fokozottan oda kell figyelni arra, milyen minőségű tápanyagot viszel be a szervezetedbe. Egyes elemekből egyre többet kell fogyasztanod (kollagén, kalcium), ezért ennek megfelelően kell kiválasztanod az ételeidet. Ebben a cikkben nyolc olyan superfoodot mutatunk be, amely a legjobb választás, ha változókorban vagy. 

Olvass tovább! 50 fölött fogyaszd gyakrabban ezeket a superfoodokat - Felpörgetik a lassú anyagcserét

Ötvenéves kor fölött kiemelten érdemes átgondolni, milyen tápanyagokat juttatsz a szervezetedbe. A különböző élettani folyamatok hatására, illetve a lassuló anyagcsere miatt több krónikus betegségre is fogékonyabb lehetsz.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• kalcium
• 50 fölött
• emésztés
• superfood
• étrend
• táplálkozás
• tippek
• Életmód