Rákellenes, természetes gyulladáscsökkentő, és az alvást is segíti: a cseresznye 4 áldásos hatása
A cseresznyének számos áldásos hatása ismert, így szezonja idején érdemes vele színesíteni a mindennapok étrendjét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cseresznye (Prunus Cerasus) nem csupán finom gyümölcs, hanem fogyasztása számos egészségügyi előnnyel is jár, amit érdemes figyelembe venni az étrend megtervezésekor. A cseresznye áldásos hatásait a legfrissebb kutatási eredmények alapján mutatják be a cikkben.
A cseresznye hatásai
A cseresznye alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ugyanakkor gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben. Fő összetevői közé tartoznak a rostok, a polifenolok, a karotinoidok, a C-vitamin és kálium (így hat a kálium a szervezetre, katt ide). Emellett jó triptofán-, szerotonin- és melatonin-forrás is, amelyek fontos szerepet játszanak az alvás szabályozásában és a hangulat javításában.
Fotó: MrKornFlakes / Getty Images Hungary
Természetes gyulladáscsökkentő: a cseresznye fogyasztása kapcsolatba hozható több krónikus gyulladásos betegség, például ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és rák kockázatának csökkentésével.
Javítja az alvást: melatonin- és szerotonin-tartalma segíthet az alvás minőségének javításában és az alvászavarok kezelésében.
Kognitív funkciók támogatása: a cseresznye rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a kognitív funkciók fenntartásához és javításához.
Természetes fájdalomcsillapító: segíthet a fájdalom csökkentésében, különösen intenzív testmozgás utáni regenerációs időszakban.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A cseresznye antioxidánsokban bővelkedik, mint például az antociánok, amelyek védik a sejteket az oxidatív stressztől, és hozzájárulnak az egészséges öregedéshez. Az antioxidáns hatások révén csökkenthetők az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatai - fogyást segítő hatásairól korábban írtunk, kattints ide!
A cseresznye nem csupán finom gyümölcs, hanem jelentős egészségügyi előnyökkel is jár. Rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni több krónikus betegség kialakulásának kockázatát, javíthatja az alvást és a kognitív funkciókat. Emellett antioxidáns hatásai hozzájárulhatnak az általános egészség fenntartásához és az aktív életmódhoz.
Rákellenes, béltisztító, és a fogyásban is segít - Most egyél sokat ebből a nyári gyümölcsből!
Eltehetsz belőle egy keveset télre is.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- vakbélgyulladás
- cseresznye
Tényleg veszélyes a lenyelt cseresznyemag? Ez történik vele a szervezetben
- gyümölcs
- fogyókúra
