Rákellenes, természetes gyulladáscsökkentő, és az alvást is segíti: a cseresznye 4 áldásos hatása

A cseresznyének számos áldásos hatása ismert, így szezonja idején érdemes vele színesíteni a mindennapok étrendjét.

Cseresznye hatása
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A cseresznye (Prunus Cerasus) nem csupán finom gyümölcs, hanem fogyasztása számos egészségügyi előnnyel is jár, amit érdemes figyelembe venni az étrend megtervezésekor. A cseresznye áldásos hatásait a legfrissebb kutatási eredmények alapján mutatják be a cikkben.

A cseresznye hatásai

A cseresznye alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ugyanakkor gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben. Fő összetevői közé tartoznak a rostok, a polifenolok, a karotinoidok, a C-vitamin és kálium (így hat a kálium a szervezetre, katt ide). Emellett  jó triptofán-, szerotonin- és melatonin-forrás is, amelyek fontos szerepet játszanak az alvás szabályozásában és a hangulat javításában.

Cseresznye hatása 1
Fotó: MrKornFlakes / Getty Images Hungary

Természetes gyulladáscsökkentő: a cseresznye fogyasztása kapcsolatba hozható több krónikus gyulladásos betegség, például ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és rák kockázatának csökkentésével.

Javítja az alvást: melatonin- és szerotonin-tartalma segíthet az alvás minőségének javításában és az alvászavarok kezelésében.

Kognitív funkciók támogatása: a cseresznye rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a kognitív funkciók fenntartásához és javításához.

Természetes fájdalomcsillapító: segíthet a fájdalom csökkentésében, különösen intenzív testmozgás utáni regenerációs időszakban. 

A cikk az ajánló után folytatódik

Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!

Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.

A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

A cseresznye antioxidánsokban bővelkedik, mint például az antociánok, amelyek védik a sejteket az oxidatív stressztől, és hozzájárulnak az egészséges öregedéshez. Az antioxidáns hatások révén csökkenthetők az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatai - fogyást segítő hatásairól korábban írtunk, kattints ide!

A cseresznye nem csupán finom gyümölcs, hanem jelentős egészségügyi előnyökkel is jár. Rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni több krónikus betegség kialakulásának kockázatát, javíthatja az alvást és a kognitív funkciókat. Emellett antioxidáns hatásai hozzájárulhatnak az általános egészség fenntartásához és az aktív életmódhoz.

Rákellenes, béltisztító, és a fogyásban is segít - Most egyél sokat ebből a nyári gyümölcsből!

Eltehetsz belőle egy keveset télre is.

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük