Képeken 7 béltisztító étel, amit holnaptól iktass be az étrendedbe!
Ha szeretnél megszabadulni a salakanyagoktól, felgyorsítanád az anyagcseréd, mutatunk valamit.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A lelassult emésztés a fogyókúra egyik legnagyobb ellensége, ezért célszerű úgy alakítani az étrendet, hogy az lehetőleg napi 30-40 gramm rostot tartalmazzon - ennyi ajánlott egy átlagos felnőtt szervezet számára a tökéletes anyagcsere érdekében. Hogy könnyen menjen az átállás, és minél változatosabban tudj étkezni, a hét legjobb béltisztítót gyűjtöttük egy csokorba, ezeket érdemes a mindennapokba beépíteni.
Saláták 400 kalória alatt
A saláta jó választás, mert egészséges, rostban gazdag, és szinte bármennyit lehet belőle enni, még a diéta alatt is. Íme, hat különböző változat!
