Nyolc hónap alatt 50 kilogrammot fogyott a háromgyerekes édesanya: így hozta magát bomba formába

Aki küzdött már túlsúllyal, az tudja, hogy az egészségügyi problémákon túl a hétköznapokban is számos kellemetlen szituációt okozhat. Sokan kérdés nélkül formálnak véleményt mások megjelenéséről, és van, hogy valóban korlátoz a súlyod bizonyos tevékenységekben. Sien Doultont például egy családi nyaraláson érte megalázó helyzet, ami sorsfordító lett az életében. A háromgyermekes édesanya nyolc hónap alatt 50 kilogrammtól szabadult meg a hatására. 

Így hozta magát bomba formába

Sien a harmincadik születésnapja alkalmából Tenerifén nyaralt a családjával, amikor a szálloda animátora arra kérte, hogy a súlya miatt ne használja a vízi csúszdát. Az édesanya rettentően elkeseredettnek érezte magát, hisz nagyon szeretett volna a lányával együtt szórakozni, amit kizárólag a súlya miatt nem tehetett meg.

Amikor a fiatal nő hazatért az Egyesült Királyságba, eldöntötte, hogy lefogy, és ezentúl betartja az életmódváltás szabályait. Sien a változást egy smoothie-kon és turmixokon alapuló diétával kezdte, és odafigyelt a cukor-, a szénhidrát- és a zsírbevitelére is. Elmondása szerint, amikor úton voltak a családjával, sohasem figyeltek arra, mit esznek, és mennyit, az all inclusive ellátás pedig csak rontott a helyzeten. Akkor ehetett, és azt, amit csak akart, ezzel pedig röpültek rá a kilók. Mára azonban az egészséges életmódnak és a diétának köszönhetően több mint 50 kilogrammtól szabadult meg.

Ezt eszi egy nap

Az anyuka reggelire általában egy fehérjeturmixot fogyaszt, ebédre pedig valamilyen levest eszik, és joghurtot. Vacsorájának középpontjában a fehér hús áll, leggyakrabban csirkét készít nachosszal és zöldségekkel. Sien teljesen elhagyta a cukros üdítőket, helyette cukormentes gyümölcsleveket és vizet iszik. 

A nő ezzel az étrenddel nyolc hónap alatt 120 kilogrammról 70 kilogrammra fogyott, és szinte az egész ruhatárát le kellett cserélnie. Mára ugyan a mozgást is beiktatta az életébe, az első tizenkét hétben nem sportolt, csupán az étkezésével ért el hatalmas eredményeket. Fontos azonban kiemelni, hogy az egészséges életmód része a változatos étrend és a megfelelő testmozgás. Egy diéta elkezdése előtt pedig mindenképp konzultálj az orvosoddal.

Olvass tovább! Visszafordíthatja a cukorbetegséget, de nem mindenkinek ajánlott

A 2-es típusú cukorbetegség a világ egyik legelterjedtebb betegsége, amit általában gyógyszeres kezeléssel orvosolnak. Egyes orvosszakértők azonban úgy vélik, az életmódváltás és a diéta is nagy segítség lehet. Az alacsony kalóriás étrendről például azt találták, hogy akár vissza is fordíthatja ezt az állapotot. 

(Borítókép: Getty Images Hungary)

• fogyás
• diéta
• anya
• szülés
• étrend
• Életmód