Visszafordíthatja a cukorbetegséget, de nem mindenkinek ajánlott - Szakértők véleménye az alacsony kalóriás diétáról

A 2-es típusú cukorbetegség a világ egyik legelterjedtebb betegsége, amit általában gyógyszeres kezeléssel orvosolnak. Egyes orvosszakértők azonban úgy vélik, az életmódváltás és a diéta is nagy segítség lehet. Az alacsony kalóriás étrendről például azt találták, hogy akár vissza is fordíthatja ezt az állapotot. 

Visszafordíthatja a cukorbetegséget

Becslések szerint 2045-re 783 millió 2-es típusú cukorbeteg ember lesz a bolygón. Mivel a betegségre az orvostudomány jelen állása szerint nincs gyógymód, a betegeknél csak tüneti kezelést alkalmaznak. Egyes tudósok szerint azonban az alacsony kalóriás étrend, az életmódváltás és a rendszeres sport javíthat, vagy akár vissza is fordíthatja a szervezet rossz működését.

A Medical News Today öt egészségügyi szakértővel beszélgetett a témában, hogy kiderítse, vajon a diéta megfelelő lépés-e a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Dr. Jennifer Cheng kihangsúlyozta, hogy mivel a diabétesz egy, a testsúlyhoz erősen kapcsolódó rendellenesség, ezért a kezelési lehetőségei az életmódváltás és az étrend körül forognak. 

Az orvosok általános ajánlása a diabétesszel élőknek az, hogy zöldségekre, gyümölcsökre, fehérjékre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, tejtermékekre és szívbarát zsírokra összpontosító étrendet kövessenek. Emellett korábbi vizsgálatok eredményei szerint bizonyos diéták is pozitív hatással vannak a betegek állapotára. Például a DESH-, a mediterrán és az alacsony kalóriás étrend is beilleszthető egy cukorbeteg életmódjába. Ezek a diéták amellett, hogy stabilan tartják a vércukorszintet, segítik a fogyást, szabályozzák a koleszterinszintet és a vérnyomást, valamint megfelelő energiát biztosítanak a szervezet számára.

Mi számít alacsony kalóriás étrendnek?

Az alacsony kalóriás étrend szigorúan szabályozza az egy nap alatt elfogyasztható kalória mennyiségét. A diétát követő személyek napi maximum 1000-1500 kalóriát fogyaszthatnak, hogy kalóriadeficitbe kerüljenek, és elinduljon a fogyásuk. Ezzel akár heti 1-1,5 kilogramm súlyfeleslegtől is megszabadulhatnak, ám a hatásossága ellenére nem ajánlott mindenkinek. 

Mivel nem minden 2-es típusú cukorbetegre jellemző a túlsúly, azok a betegek, akik eleve soványak, nem veszíthetnek még többet a súlyukból, ezért számukra nem ajánlott kalóriadeficittel étkezni. De azoknál a diabéteszeseknél is problémát okozhat a túl kevés kalória, akik időskorúak. Az esetükben különösen veszélyes lehet az alacsony vércukorszint, amit könnyen előidézhet a szigorú étrend. 

Olvass tovább! 2 mozgásforma, ami különösen jót tesz kettes típusú cukorbetegség esetén

Kettes típusú cukorbetegség esetén szinte minden típusú testmozgás jót tesz, azonban egy friss elemzés szerint bizonyos tevékenységek az átlagnál is hasznosabbak a diabéteszben szenvedőknél.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• diéta
• fogyókúra
• cukorbetegség
• kalória
• Életmód