2018 legnagyobb fogyásai: így mozogtak, így ettek, és meg is lett az eredménye
Fél tonnától szabadultak meg együtt - ezek voltak a legnagyobb fogyások tavaly.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nemcsak lenyűgöző, de kifejezetten ösztönző is találkozni mások nagy fogyásaival, hiszen, amikor az ember azt látja, hogy 40-50 kilótól szabadultak meg egyesek, hirtelen nem tűnik olyan letaglózónak az a 4-5 kiló felesleg sem, amivel neki gyűlik meg a baja.
Pláne, ha ellesheti a sikeres diétázók tippjeit és trükkjeit. Összeszedtük a tavalyi év leglátványosabb átalakulásait, és összegyűjtöttük, milyen diétát, milyen mozgást választottak a fogyókúrázók, hogy elérjék ezt a döbbenetes hatást.
2018 nagy fogyásai
Van, aki a testsúlya felétől szabadult meg. Van, aki a szorongása, a depressziója és a policisztás ovárium szindrómája ellenére is sikerrel járt. A legtöbben teljesen természetesen dobták le hatalmas túlsúlyukat, de akad olyan is, aki bypass-műtéten esett át, és épp arra próbálja felhívni a figyelmet, hogy műtét ide vagy oda, a fogyás akkor is a helyes táplálkozáson és a sok mozgáson múlik. Inspiráló előtte-utána átváltozásokat mutatunk.
Miután Jenna 2000-ben teherbe esett, egyre csak szaladtak fel rá a kilók. Amikor elérte a 122-t, eldöntötte, hogy változtatnia kell. Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú diétára váltott, elhagyta a cukrot, és felhúzta a futócipőt. Azóta 63 kilótól szabadult meg.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_a16a56a2bd08e0b11abd8dec35df241c" href="https://www.instagram.com/gcemd_/" target="_blank">gcemd_</a>
Zack Vogler több mint 100 kilótól szabadult meg. Az édesapja szívrohamot kapott, ez ijesztette meg annyira, hogy elkezdjen a fogyókúrán gondolkodni. Fokozta az edzést, és átállt szénhidrátszegény étrendre. Jelenlegi barátnője, Jordan, aki vele látható a képen, ugyancsak nagy fogyáson esett át. Ő 60 kilótól szabadult meg, ahogy azt egy korábbi cikkünkben már megírtuk.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_15f76393b7cdc1a20e1161344ad93955" href="https://www.instagram.com/zachattacksfat/" target="_blank">zachattacksfat</a>
Holly mindig is duci volt, de a középiskolában kezdte ételbe fojtani az érzéseit. 48 évesen és közel 140 kilósan határozta el, hogy az ötvenedik születésnapjáig lefogy. Magas zsír-, közepes fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú ketogén diétába kezdett. A mozgást sem hanyagolta el, onnantól fogva biciklivel járt dolgozni, és ezen felül is mindennap még 30 perc mozgást iktatott be az életébe. Végül 73 kilótól sikerült megszabadulnia.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_19d7f946490a92fb0ef50e17b3764ec2" href="https://www.instagram.com/cycling_keto_girl/" target="_blank">cycling_keto_girl</a>
Briannával szintén a terhessége után szaladt el a ló. Azt remélte, könnyen megszabadul majd a rárakódott kilóktól, de nem így lett. Végül elkezdett mozogni. Heti kétszer-háromszor súlyt emelt, és bokszolt. A diétáján is változtatott, elhagyta a finomított, szénhidrátban gazdag ételeket, helyettük sovány fehérjével, egészséges zsírokkal és zöldségekkel kezdte táplálni a testét. Egy év alatt 45 kilótól szabadult meg.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_6f65558588514793b6133c5fac34539a" href="https://www.instagram.com/briannabernardfitness/" target="_blank">briannabernardfitness</a>
Jessica egész életében mozgásszegényen élt, de, amikor elérte a 145 kilót, tudta, hogy nem folytathatja így tovább. 1200-1500 kalóriás diétába kezdett, és beiratkozott egy konditerembe, így sikerült leadnia közel 80 kilót. Most abban a konditeremben recepciós, ahol elkezdte az edzést.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_83066024d8487119f70f625911f89877" href="https://www.instagram.com/stories/getfitwjessica/" target="_blank">getfitwjessica</a>
Cristina akkor hízott meg, amikor elkezdett gyorsétterembe járni a férjével. Kilenc év alatt több mint 45 kilót szedett magára. Amikor az orvosok ráijesztettek, természetes ételekből álló, paleo diétába kezdett. Apránként a mozgást is bevezette az életébe. 15 perc ellipszistrénerrel kezdett, aztán fokozta a terhelést. Így sikerült leadnia egy év leforgása alatt 45 kilót.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_4b9ebf6a7d4d7a33c3c97c8cf577a22b" href="https://www.instagram.com/cristinadown100/" target="_blank">cristinadown100</a>
Kathleen kiskora óta túlsúlyos volt, de 21 éves korára az étel védekező mechanizmussá vált. Evéssel küzdött a szorongása és a depressziója ellen. 150 kilónál döntött úgy, hogy elég, bypass-műtétnek vetette alá magát, és így adott le 80 kilót, de azóta is szigorú, szénhidrátszegény diétát tart, és rendszeresen mozog.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_4eca0d9c1f30a29842286e7f40e2d3a1" href="https://www.instagram.com/kathleeng1112/" target="_blank">kathleeng1112</a>
A depresszióval, szorongással, pajzsmirigygondokkal és policisztás ovárium szindrómával küzdő Sandi majdnem 200 kilót nyomott, amikor úgy döntött, hogy le fog fogyni. Sandi eleinte kalóriaszámolással és rövidebb sétákkal kezdett életmódváltásba, végül, miután jelentős súlytól szabadult meg, az orvosával úgy döntöttek, hogy belevág egy csőgyomorműtétbe. Ezután is pontosan megtervezte a napi étrendjét, és előre elkészítette a heti menüt, hogy mindig jusson ideje enni. Edzőterembe is elkezdett járni, így adta le a felesleget.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_fb109b1901bb2d233e6562555a2e851a" href="https://www.instagram.com/vsg_queendiet/" target="_blank">vsg_queendiet</a>
Majdnem 160 kilót nyomott Heather, amikor ráijesztett egy rosszullét. A nő a gyomorszűkítő műtét mellett döntött, és több mint 100 kilónyi túlsúlytól szabadult meg. A műtét óta gyakran edz, és csupa egészséges ételt eszik. A nagy túlsúly miatt egyszerű sétálással kezdett, aztán áttért a vízi aerobikra.
Fotó: Instagram / <a id="hyperlink_a0ecdf074abd08c3d04a4e8e2bd84a9e" href="https://www.instagram.com/autumnxnoir/" target="_blank">autumnxnoir</a>
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- fogyástörténet
Izmos félisten lett a kövér kissrácból: több mint 50 kilót fogyott, rá sem lehet ismerni
- fogyókúra
- fogyástörténet
PCOS-szel diagnosztizálták, 66 kilótól szabadult meg: a fiatal nő a fogyásnak köszönheti a gyermekét
