1 év alatt 45 kilótól szabadult meg a fiatal nő, azt mondja, bárkinek sikerülhet: elmondjuk, mi volt a titka
Miután az orvos ráijesztett, Cristina kizokogta magát, aztán eldöntötte, hogy megváltoztatja az életét.
- Divatos, elegáns rövid frizurák, melyek 50 felett még nőiesebbek: ősz tincsekkel is csodásan mutatnak »
- Imádni valóan sikkes ez a sapka, nem csoda, hogy régóta divatos: ilyen frizurákkal mutat a legjobban »
- Megan Fox túltolta a dögösséget: így még nem sokan reklámoztak szimpla pamut fehérneműt (18+) »
- Idegen szavak kvíze: tudod, mit jelent az alliteráció?
- Az Alzheimer-kór 10 leggyakoribb jele: az első tünetei már 40 éves korban jelentkezhetnek
- A Dallas Pamelája plasztikáztatott: a 71 éves Victoria Principal így néz ki most
- Nem tudjuk, mire gondolt a kivitelező, hogy így adta át a lakást: nincsenek szavak ezekre a belsőépítészeti megoldásokra
- Ezektől az ételektől vizesedik és puffad a test: 6 élelmiszer, amit érdemes elkerülni
Cristina akkor hízott meg, amikor felnőtt élete megkezdődött, és elkezdett gyorsétteremekbe járni jelenlegi férjével. Kilenc év alatt több mint 45 kilót hízott, végül az orvosok ijesztettek rá annyira, hogy fogyókúrába kezdett.
A végső lökést az adta meg neki, hogy, amikor egy orvosi beavatkozás miatt rendszeresen vizsgálatokra kellett járnia, megállapították, hogy magas a vérnyomása. A nőnek 26 évesen gyógyszert akartak felírni, de ő túl fiatalnak érezte magát ahhoz, hogy élete végéig tablettát szedjen. Megkérdezte az orvost, nem tehet-e valamit, és ő a fogyókúrát javasolta. Cristina beült a kocsijába, kisírta magát, majd eldöntötte, hogy megváltoztatja az életét.
Cristina története
Cristina nem volt mindig túlsúlyos, pedig kubai családban nőtt fel, akik szerettek jókat enni, de az otthon készülő ételek mind egészségesek voltak. A kilók akkor kezdtek gyűlni, amikor rendszeresen gyorséttermekbe járt, és a mérleg hamarosan 110 kilót mutatott.
Az évek során a nő számtalan fogyókúrás módszert kipróbált: kísérletezett az Atkins-szel és a Weight Watchers-féle diétával is. Egyik sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Ugyan nagyobb önértékelési zavarokkal nem küzdött, érezte, hogy az egészsége miatt fontos lenne lefogynia. Ekkor érkezett a kijózanító orvosi javaslat.
Cristina utánaolvasott a helyes táplálkozásnak, és lassan, de biztosan kiiktatta az üres szénhidrátokat az étrendjéből. Végül természetes ételekből álló, paleo diétába kezdett. Apránként a mozgást is bevezette az életébe. 15 perc ellipszistrénerrel kezdett, aztán, ahogy egyre erősebbnek érezte magát, fokozta a terhelést. Így sikerült leadnia egy év leforgása alatt 45 kilót.
- Már alig emlékszem arra a nőre, aki régen voltam - meséli Cristina. - De van, amire azért emlékszem: a krónikus fejfájásra, arra, hogy csak nagy méretet áruló boltokban tudtam vásárolni, arra, hogy egész nap csak tespedtem, de főleg arra a pillanatra emlékszem, amikor eldöntöttem, ami sok, az sok.
A fiatal nő azóta igyekszik másokat is változtatásra inspirálni. Instagram-profilján több mint 200 ezer követője van, és megjelentetett egy könyvet is, melyben tanácsokat ad azoknak, akik szeretnének hasonló sikereket elérni a fogyásban.
Páros nagy fogyások
A fogyás úgy a legkönnyebb, ha az ember támogató környezetben él. Nézd meg, milyen sikereket értek el ezek a szerelmespárok. Vannak, akik közösen több mint 200 kilótól szabadultak meg.
OLVASD EL EZT IS!
