2012. július 3., 19:50
A 3 leghatékonyabb hasformáló gyakorlat Czanik Balázstól
Ha problémás területnek érzed a hasadat, próbáld ki a következő gyakorlatsort!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
otthoni edzés
Cikkek és képek a következő témában: otthoni edzés.
Összesen 322 találat.
2011. október 6., 08:35
Napi 10 perc a tökéletes testért: a leghatásosabb alakformáló gyakorlatok
Czanik Balázs ezúttal a páros Capoeira aerobik világába kalauzol el képes bemutatója segítségével.
2011. szeptember 30., 14:15
Napi 10 perc a feszes, kerek fenékért
Ha kisebb feneket szeretnél, vagy csak formába hoznád a popsidat, szánj tíz percet a karbantartására!
2011. augusztus 31., 09:50
4 szuperhatékony popsi- és combformáló gyakorlat Czanik Balázstól
Feszes fenékre és combokra vágysz? Profi segítség céljaid eléréséhez!
2011. július 19., 11:05
Extrahatékony edzésterv, ami 3 hét alatt feszesít - A formás popsiért és combokért
Lépésről lépésre mutatjuk, hogyan hozd csúcsformába magad.
2011. június 25., 14:50
Minden idők leghatékonyabb gyakorlatai, a karcsú és formás lábakért
Sokan a legszexisebb testrésznek tartják, legyél büszke rájuk!
2011. június 24., 09:50
Képes zsírégető gyakorlatsor Czanik Balázstól
Has, fenék comb? Ezek a gyakorlatok minden testrészt átmozgatnak!
2011. június 16., 09:50
Minden idők leghatékonyabb haslapító gyakorlatai
Feszes hasra vágysz? Íme, a leggyorsabban ható gyakorlatok!
2011. június 2., 08:35
Feszes és formás combok 3 hét alatt
Ha elvégzed gyakorlatainkat, három hét múlva büszkén bújhatsz a kedvenc rövidnadrágodba.
2011. május 21., 16:35
Csak napi 15 perc: így lesz kőkemény a feneked 3 hét alatt
Ha büszkén szeretnéd viselni a formákat kiemelő sortokat és szoknyákat, kövesd edzéstervünket!
2011. május 10., 07:15
Lapos has 3 hét alatt: a leghatékonyabb úszógumigyilkos gyakorlatok
Legyen izmos hasfalad a bikiniszezonra napi 30 perc edzéssel!
2011. május 3., 09:50
Tökéletes test 4 hét alatt
Fél óra mozgással az egész testedet átformálhatod - feszes combok, izmos has, formás fenék egy hónap alatt.
2011. április 28., 09:50
Harapnivaló, feszes popsi egy hónap alatt
Itt a jó idő, hamarosan beköszönt a strandszezon is!
2011. január 28., 09:50
Számolj le a tokával!
A női nyak a finom csókok és a gyönyörű nyakékek helye, nem pedig a csúf redőké. Megmutatjuk, hogyan szabadulj meg tőlük könnyedén.
2011. január 13., 21:35
5 úszógumigyilkos gyakorlat a lapos hasért
2010. december 28., 07:15
Mínusz 5 centi szilveszterre
Az ünnepek alatt nem fogtad vissza magad? Segítünk, hogy pár nap alatt formába hozd testedet.
2010. november 11., 14:15
Harapni való, kerek popsi 4 hét alatt
A markolni való popsi gyors eléréséhez speciális gyakorlatokra van szükség. Kövesd edzéstervünket!
2010. október 28., 09:50
5 kiló mínusz 4 hét alatt
Edzéstervünkkel minden porcikádat átmozgathatod, néhány hét alatt pedig jóval formásabb és feszesebb testre tehetsz szert.
2010. október 16., 14:15
1 nadrágméret 2 hét alatt: hihetetlenül pörög a fogyás ezekkel az 5 perces gyakorlatokkal
Nem csak karcsúbb, de feszesebb is lesz a tested.
2010. szeptember 28., 15:35
Úszógumigyilkos edzésterv
A has formálása nehéz feladat, célzott, erőteljes gyakorlatainkkal azonban rövid idő alatt sikerülhet.
2010. augusztus 31., 09:50
Mínusz 5 centi 2 hét alatt!
Ha popsid és hasad területéről szeretnéd lefaragni a centiket, edzéstervünket neked találták ki. Kövesd részletes gyakorlatainkat!
2010. július 6., 11:06
Intenzív edzés teljes alakra
Feszes testre vágysz? Próbáld ki alakformáló gyakorlatsorunkat, mellyel formába lendülhetsz.
2010. június 19., 17:35
Úszógumigyilkos otthoni program: elég 15 perc naponta
Ezekkel a könnyen megtanulható gyakorlatokkal látványosan, gyorsan sikert érsz majd el.
2010. június 12., 14:15
3 hét, 1 nadrágméret
Feszes has, vékony combok és karcsú derék - elérheted, ha nekivágsz edzéstervünknek. Kezdj bele még ma!
2010. május 18., 07:05
Add le nyárig teljes túlsúlyodat!
Edzéstervünk kellően intenzív ahhoz, hogy rövid idő alatt is tökéletesre formálhasd vele testedet.
2010. május 9., 17:35
A 4 legjobb zsírégető, alakformáló edzésterv
A vonzó alak nem álom, ha belevágsz egy intenzív edzésprogramba. A legjobb DVD-k segítenek!
2010. május 1., 17:35
Így formáld tökéletesre végleg a tested!
Próbáld ki zsírgyilkos edzéstervünket, mellyel gyorsan éred el a változást! Nem lesz nehéz dolgod!
2010. április 20., 07:05
Így tüntesd el az úszógumit!
A következő gyakorlatok egy plusz centit sem hagynak a hasadon. Végezd el őket otthon!
2010. április 7., 09:50
Az 5 legfontosabb kellék, ha végleg le akarsz fogyni
A hatékony alakformáláshoz nem kellenek bonyolult gépek és drága edzőtermi bérletek. Elég, ha a következő eszközöket beszerzed.
2010. március 30., 07:05
Formáld át végleg a tested!
Nincs időd edzőterembe járni? Hatékony edzéstervünkre otthon is számíthatsz.
