Összesen 41 találat.
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
A helytelen étrend és az inaktív életmód mellett rosszul berögzült szokások is állhatnak az elhízás hátterében.
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
Inszomnia, azaz álmatlanság ellen segíthetnek a cikkben olvasható tanácsok, amiket szomnogólus szakorvos sorolt fel.
Fájdalmas belegondolni, hány órányi alvás esik ki heti szinten a friss édesanyák életéből.
Az anyaság 0-24 órás elfoglaltság.
Több minden jelzi, ha a szervezetnek nem elegendő az alvás mennyisége.
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
Ezért van létjogosultsága a délutáni alvásnak.
A kevés alvás sok más hátránya mellett hízáshoz is vezethet.
Nem csak az evésre kell figyelni, sok más szokás is szabotálhatja a fogyókúrát.
