A 8 legerősebb fogyókúrás víz: támogatják a zsírégetést, segítik az emésztést
Bizonyos alapanyagokból nagyon ízletes, fogyást támogató ízesített vizeket lehet készíteni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A természetes alapanyagokból álló fogyasztóvizek a nyári kánikula idején kitűnő szomjoltóként szolgálhatnak. Hidratálnak, felpörgetik az anyagcserét, tele vannak rostokkal, és még a zsírégetést is támogatják.
Szomjúság esetén a víz a legjobb megoldás, de ha valaki időnként szeretné feldobni az egyébként egyhangú ízét, gyümölcsökkel, zöldségekkel és fűszerekkel is megbolondíthatja az italát.
Természetes fogyasztóitalok
A boltokban kapható ízesített vizek gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot, ráadásul az áruk sem mindig kedvező. Házilag olyan isteni finom üdítőket gyárthatsz néhány perc alatt, amiknek elkészítéséhez nem kell mélyen a zsebbe nyúlni, alig tartalmaznak kalóriát, valóban frissítenek, és támogatják az emésztést is - mutatjuk a legerősebb fogyókúrás vizeket!
A málna magas rost- és tannintartalma kiegyensúlyozza a vércukorszintet, csökkenti a szénhidrátok felszívódásának mértékét. Barackkal kombinálva, mely a benne levő béta-karotin miatt bizonyítottan elősegíti a zsírsavak oxidációját, isteni finom ital hozható létre. Elég néhány cikk barackot és pár szem málnát beledobni a vízbe, majd állni hagyni néhány percig.
A zöld tea kitűnő antioxidánsforrás, lime-lével és néhány lime-karikával együtt kortyolgatva nagyon erős fogyókúrás vizet lehet létrehozni. Nemcsak frissít, hanem beindítja a zsírégetést is, a benne lévő koffein pedig energiával tölt fel.
Fotó: ferlistockphoto / Getty Images Hungary
A nyár sztárgyümölcse a dinnye, ami remek vízhajtó, uborkával és némi mentával kombinálva üdítő nyári itóka varázsolható belőle. Alapanyagai nemcsak a feleslegesen visszatartott víztől szabadítják meg a szervezetet, hanem magas rosttartalmuk miatt még telítenek is. Néhány kocka dinnyét két szelet uborkával és pár mentalevéllel áztass egy kancsó vízbe.
Az alma az egyik legjobb pektinforrás, mely rost a vastagbél baktériumait táplálja, ezzel kiegyensúlyozva a bélflórát, mindemellett étvágycsökkentő és zsírcsökkentő hatása is ismert. Kiáztatott mentalevelekkel együtt az egyik legjobb emésztést segítő ital. Egy fél almát vágj cikkekre vagy kockákra, és néhány mentalevéllel együtt hagyd kiázni a vízben.
A citrom és a rozmaring nem csak ízben harmonizálnak egymással, hanem együttesen fogyasztva igazi zsírégető kombinációt adnak. A citrom tele van C-vitaminnal, ami felgyorsítja a zsíroxidációt, a rozmaring pedig csökkenti az étvágyat, és gátolja a zsírsejtek kialakulását. Friss vagy szárított rozmaringot tegyél a vízbe néhány szelet kezeletlen héjú citrommal együtt.
Fotó: Marina Moskalyuk / Getty Images Hungary
A levendula értékes gyógynövény, és fogyókúrás víz alapanyagaként is fel lehet használni. Illóolajai nyugtató, stresszoldó hatásúak, elősegítve a pihentető alvást, ami a kiegyensúlyozott anyagcseréhez elengedhetetlen. Néhány karika citrommal együtt érdemes fogyasztani.
Fotó: ferlistockphoto / Getty Images Hungary
Az uborkás víz szintén kitűnő szomjoltó a nyári kánikulában, hidratál, kihajtja a felesleges vizet, csökkenti az étvágyat is, C-vitamin-tartalma pedig beindítja a zsíroxidációt. Egy kígyóuborka harmadát vágd szeleteire, és egy csipet mentával együtt tedd vízbe ázni néhány percen keresztül.
Az epres-uborkás víz sem maradhat ki a listából. Mindkét összetevő emésztést támogató rostokban bővelkedik, tele van a zsírégetést elősegítő C-vitaminnal, és alig tartalmaz kalóriát. 2-3 szem epret vágj darabjaira, és néhány szelet uborkával együtt áztasd a vízben pár percig. Mentalevéllel bolondíthatod meg az ízét.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- egészséges életmód
Felgyorsíthatod a fogyást, ha reggelire eszel gyümölcsöt: ez az oka a kutatók szerint
