Glutén- és cukormentes almás pite sütés nélkül: teljesen vegán módon is készítheted

Egészséges almás pitét készíthetsz vegán módon, mindenmentesen, és sütés nélkül is.

vegan almas pite

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ez az almás pite tényleg egészséges! Glutén- és cukormentes, vegán, ráadásul még sütni sem kell, így a friss gyümölcs is teljesen megőrzi benne a vitamintartalmát. Akkor is érdemes elkészítened, ha egyébként a hagyományos édességeket is szívesen fogyasztod.

Vegán almás pite sütés nélkül

Hozzávalók 12 szelethez

  • 2 kg alma
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 10 dkg dió
  • 6 evőkanál mandulaliszt
  • 3 evőkanál útifűmaghéj
  • 2 evőkanál nyírfacukor
  • 1 citrom leve
  • 1 kávéskanál fahéj
  • 1 kávéskanál őrölt gyömbér
  • 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg
Recept idők

Elkészítés:

Másfél kiló almát hámozz meg, a magházukat vájd ki, a gyümölcsöt reszeld le. Locsold meg citromlével, hogy meg ne barnuljon. A diót vágd durvára, és a felét keverd az almához. Szórd meg fahéjjal, gyömbérrel, szegfűszeggel, adagold hozzá a kókuszreszeléket, a mandulalisztet, az útifűmaghéjat, és édesítsd nyírfacukorral.

 

Ha nem vegán módon készíted, mézet is adhatsz hozzá. Egyengesd el egy pite- vagy tortaformában. A maradék almát vágd cikkekre, és a dió másik felével együtt egyengesd el a massza tetején. Tedd a hűtőbe 3-4 órára, hogy összeálljon, és az ízei összeérjenek.

A főételeket is elkészítheted teljesen vegán módon: ha szereted az egzotikusabb ízeket, próbáld ki az indiai samosát!

Intimitás hosszú távon - Hogyan tartsuk életben a szenvedélyt párkapcsolatunkban?

A Femina Klub októberi vendége Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között arról beszélget, hogy mennyire vagyunk őszinték önmagunkhoz és partnerünkhöz. Milyen tabuk vannak a párkapcsolatokban? Mit lehet tenni, ha felmerül a bensőséges szexuális együttlétek hiánya és hogyan tehetünk a párkapcsolatok ellaposodása ellen? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2023. október 17. 18 óra

Helyszín: GOBUDA MALL - Vidám Színpad

Promóció

Ezt is szeretjük