7 isteni étel, ha paleolit diétán vagy
Nemcsak egészségesek, de finomak is
Hús, zöldség és gyümölcs minden mennyiségben.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A paleolit életmód egyre népszerűbb, ami nem véletlen: a mesterséges anyagoktól mentes, egészséges táplálkozás jót tesz minden porcikádnak, szebbé varázsolja a bőröd, és az alakod formálásában is hatékonyan segíthet. Az egészséges fogások mindemellett finomak is, és ugyan igényel némi rákészülést, ha így szeretnél élni, de messze nem olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik.
Zöldségleves
Ha szoktál zöldséglevest főzni, akkor már ismered is a paleolit táplálkozás egyik legegyszerűbb fogását, ami isteni finom is. A forró leves telis-tele van friss, ropogós zöldségekkel, és ha kihagyod belőle a tésztát és a leveskockát, akkor bizony a kijelölt étrendnek mindenben megfelel. Így készítsd tökéletesre.
Paleo kenyér
Ennek az életmódnak talán a legnehezebb része a jól megszokott, napi rutinnal fogyasztott kenyér beszerzése, megsütése. A boltban kapható paleolit kenyerek ára egészen magas, így jobban jársz, ha megbarátkozol a gondolattal, hogy otthon kell elkészítened ezt az ételféleséget. Ez a recept segít ebben.
Paleo palacsinta
A palacsintáról lemondani képtelenség, ezért az a biztos, ha a hagyományos kedvencet megtanulod az egészséges étrendnek megfelelően elkészíteni. A frissen sült, vékony tésztát pedig töltheted friss gyümölccsel, paleo csokoládéval, vagy amivel jólesik. Így süsd!
Resztelt máj
A kedvenc húsféléidről egy pillanatra sem kell lemondanod a paleolit étrend miatt, maximum az elkészítés módján kell kicsit változtatnod. A resztelt máj vasban gazdag vacsora, amit ráadásul egészen olcsón elkészíthetsz, és gyakorlatilag semmi sem kell módosítanod a megszokott recepten. Ez utóbbit itt találod.
Sült csirke
Ha a csirkeételeket kedveled, ez az életforma neked való. A változatosan készíthető húsfélét bármikor, bárhonnan beszerezheted, és a vele sült zöldségekkel igazán laktató és finom fogás lesz, amit a paleo étrendet nem követők is biztosan szívesen fogyasztanak. Itt a Jamie Oliver-féle 30 perces recept!
Mindenmentes sütemény
A paleo életmód elengedhetetlen része a különböző magvakból készült liszt, ami remek alapanyag, és pár alkalom után mindegyiknél kitapasztalhatod, hogy miként is viselkedik. Ennél a sütinél egyszerűbbet pedig a nem paleos étrendben is nehezen találnál, egyszerűen csak össze kell dolgozni a hozzávalókat, aztán mehet is a hűtőbe, onnan már csak a türelmedtől függ, hogy mikor kezded elfogyasztani. Itt a receptje.
Kókusztej
A paleo étrend egyik alapvetése, hogy tejet, tejterméket nemigen fogyaszthatsz, azonban ezeket kiválthatod az istenien finom kókusztejjel, ami boltban rettentő drága, de otthon készítve egész költséghatékonyan előállítható. Így készítsd!
Isteni falatok, kevés kalóriával
Ha aggódsz az alakod miatt, készítsd ezeket az ételeket!
- paleolit táplálkozás
- paleolit kenyér
- paleolit sütemény
- kókusztej
- zöldség alaplé
- resztelt máj
- paleo palacsinta
- paleo lepény
- mindenmentes süti
- Recept
OLVASD EL EZT IS!
- zöldborsó
- petrezselyem
Borsófőzelék liszt nélkül
- leves
- húsleves
Régimódi májgaluskaleves
- áfonya
- svéd húsgolyók
Eredeti svéd húsgolyó-recept
