Te is tartasz a főnöködtől? 3 dolog, ami segít legyőzni a félelmet, és előremozdítani a karrieredet

A hierarchia és a rangbeli különbségek, bár természetes részei és velejárói a munkahelyeknek, sok alkalmazott számára okoznak szorongást. Néha okkal, néha pedig látszólag ok nélkül. 

A felettesektől való félelem azonban nemcsak a munkanapokra és az önbizalomra nyomhatja rá a bélyegét, hanem a karrierre is.

A főnöktől való félelem okai

Van, aki egyszerűen csak azért tart a főnökétől, mert tudja, hogy magasabb helyen áll a ranglétrán, nagyobb a tekintélye, és nem akarja, hogy bármi kifogásolhatót tegyen vagy mondjon előtte, bármi miatt rossz véleménnyel lehessen róla, esetleg valami miatt kirúgja. Az is gyakori azonban, hogy maga a vezető is rátesz egy lapáttal az alapvető távolságtartásra, és viselkedésével szándékosan éri el, hogy alkalmazottai rettegjenek tőle: lekezeli és megfélemlíti őket, zsarnokként vagy passzív-agresszív módon viselkedik, kiszámíthatatlanok a reakciói, így összességében mérgező munkahelyi környezetet teremt.

Utóbbi eset persze sokkal bonyolultabb, és komolyabb megoldásokat igényel, akár a munkahelyváltás megfontolását is az ember saját fizikai, lelki és mentális egészsége érdekében. Ha viszont a rangbéli különbségekből adódik a félelem, illetve az önbizalomhiány, akkor van néhány egyszerűbb módszer, amik segítenek legyőzni a negatív érzéseket, és hozzájárulnak a karriered előremozdításához.

Három dolog, ami segít

Először is tudatosítanod kell magadban, hogy mindez nem a te hibád, és nem rólad szól az egész jelenség. Nem a hibáid határoznak meg, hiszen senki sem tökéletes, és a főnököd valójában gyorsan elfelejti az apró bakikat, ha alapvetően jól dolgozol. Az is segít, ha megpróbálod meglátni az emberi oldalát, és nem egy megközelíthetetlen vezetőt, robotot látsz benne, illetve szem előtt tartod azt is, hogy a munkahelyen alapvetően semmi sem személyes - legalábbis optimális esetben. De van még három dolog, ami segíthet.

Légy tisztában az értékeiddel 

Tudd, hogy a személyiséged, a személyazonosságod nem azonos a munkáddal és a munkahelyen betöltött szerepköröddel. És bármi is történik az állásoddal vagy a cégnél, te attól még ugyanolyan értékes ember maradsz, hiszen nem ez határoz meg. Légy tisztában az értékeiddel, a képességeiddel - akár le is írhatod ezeket magadnak, hogy mindig emlékezz rájuk -, és így állj a munkádhoz, a főnöködhöz.

Az emberek gyakran félnek a feletteseiktől, mert veszélyeztetve érzik a megélhetésüket és a karrierjüket is. De ha megpróbálsz egy kicsit elvonatkoztatni ettől, és belegondolsz, hogy te mindent megteszel, akkor változtathatsz a helyzeten.

Ne akard görcsösen, hogy kedveljen

Az emberek természetes módon vágynak és törekednek arra, hogy mások kedveljék őket, de ezzel sem szabad túlzásba esni. Nem szabad állandóan azon aggódnod, hogy szeret-e a főnököd, vagy nem, tetszett-e neki éppen a mondandód, vagy sem. Ne szorongj folyamatosan azon, hogy mi a véleménye rólad, koncentrálj csak a munkára - az csak egy plusz, ha ezen felül is jó kapcsolat alakul ki köztetek, de nem feltétlenül szükséges. Alakíts ki egy professzionális személyiséget, amit a munkahelyeden veszel elő, és erősen elkülöníted attól az énedtől, aki a magánéletben vagy. Így egy kicsit csökkentheted a félelmet.

Emlékeztesd magad arra, hogy megérdemled a tiszteletet

Ha olyan főnököd van, aki lekezel, manipulál, vagy megpróbálja aláásni a tekintélyedet, mindig tartsd szem előtt, hogy ugyanúgy megérdemled a tiszteletet, mint ő vagy bárki más. A kulcs az, hogy továbbra is viselkedj profin, higgadtan és méltóságteljesen, és nyugodtan kérdezz a felettesedtől, vagy magyarázz el neki bármit, amire szükség van. Ha szükséges, nyugodtan jelezd is, hogy szeretnéd, ha tisztelettel bánjon veled.

Olvass tovább! A mérgező főnök leggyakoribb mondatai

Ha gyakran hallani a főnöktől ezeket a mondatokat, akkor szinte biztos, hogy mérgező személyiség.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• főnök
• főnök beosztott kapcsolat
• félelem
• munkahelyi probléma
• Lélek&Test