Lila, finom, és tele van vitaminnal: mi az?

Itt az ősz, vele együtt a hideg, esős idő, ami sajnos jó táptalajt ad a megfázásnak. Hogy gyermeked elkerülhesse a torokfájással, lázzal, végtagfájdalommal járó kellemetlen napokat, és a suliból se maradjon ki, helyezz most még nagyobb hangsúlyt egészséges táplálására!

Ősszel iktasd be étrendjébe a céklát, ami nagyon finom köret lehet húsok mellé ecetes lében, de készülhet belőle majonézes céklasaláta is akár. A gyerekek szívesen fogyasztják, hiszen a színe gyönyörű, emellett az íze is finom.

A cékla számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Immunerősítő, és a vérszegénységet is megelőzi, illetve kezeli. Vasban, C- és B-vitaminban, béta-karotinban, folsavban, rézben, magnéziumban és kalciumban gazdag. Méregtelenítő, antioxidáns és rákellenes hatása miatt fogyasztása még inkább javallott. Add a családnak minél gyakrabban, ősszel és télen kiváló vitaminbeviteli forrás.

8 étel, amit minden gyereknek ennie kellene

Alábbi képgalériánkban olyan ételeket láthatsz, amelyeknek minden gyerek étrendjében szerepelnie kellene, mégis sok anyuka kifelejt belőlük néhányat. Nézegesd meg a képeket!

Gyerekbarát szendvicsek

Nehezen diktálod bele a gyerekbe a zöldségeket? Így készítsd el szendvicsét, és elfogy mind a tányérról!

• étel
• cékla
• gyerek étrend
• Gyerek