7 egyszerű étel vérszegénység ellen

Hatékonyak, finomak, és a gyereknek is adhatod

Velük megszüntethető a vérszegénység.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

Íme Ganxsta Zolee 17 éves, gyönyörű lánya: a tehetséges Zoé az apukájával áll színpadra
03

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
04

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
05

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott

Felnőtteket, gyerekeket és időseket egyaránt érinthet a vérszegénység, vagyis az anémia. Vérszegénység esetén a szervezet normál vörösvértestszáma csökken, ami azért nagy baj, mert a vörösvértesteknek az a szerepe, hogy szállítsák az oxigént a testben. Vagyis hiányukban a test oxigénellátása válik elégtelenné.

Az alábbi ételek segítségével a vérszegénység hatékonyan kezelhető, akár meg is szüntethető, hiszen ezek tápanyagtartalma, legfőképpen vastartalma magas.

A cékla valóságos multivitamin-bomba, ugyanis B-, C-vitaminban, vasban, folsavban, kalciumban és magnéziumban is gazdag. Salátaként például remek kiegészítője az ebédnek.