7 egyszerű étel vérszegénység ellen

Hatékonyak, finomak, és a gyereknek is adhatod

Velük megszüntethető a vérszegénység.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Csak kicsit vágattak a hajukból, de látványos a változás: előtte-utána képeken a frizurák
Ez a 3 nadrágfazon a legnőiesebb a szezonban: csinos és vagány szettekben is jól mutatnak
A hét szettje: a 66 éves Melanie Griffith ilyen elegánsan viseli a zsabós blúzt

Top olvasott cikkek

01

Leállhatnak a vesék tőle, pedig sokan csinálják: 5 rossz szokás, amit kerülni kellene
02

„Hozz egy kávét, vagy állba verlek!” Mindenki megbotránkozott, G.w.M. hogy beszél Kulcsár Edinával
03

Itt találtak Magyarországon a legnagyobb koncentrációban rákkeltő anyagot: térképen látszik a kutatás eredménye
04

Ben Affleck és Jennifer Garner 15 éves lánya transznemű: Seraphina új nevét is bejelentette
05

Mielőtt törölné a Gmail az összes leveledet, ezt tedd meg: pillanatok alatt felszabadul a tárhely

Felnőtteket, gyerekeket és időseket egyaránt érinthet a vérszegénység, vagyis az anémia. Vérszegénység esetén a szervezet normál vörösvértestszáma csökken, ami azért nagy baj, mert a vörösvértesteknek az a szerepe, hogy szállítsák az oxigént a testben. Vagyis hiányukban a test oxigénellátása válik elégtelenné.

Az alábbi ételek segítségével a vérszegénység hatékonyan kezelhető, akár meg is szüntethető, hiszen ezek tápanyagtartalma, legfőképpen vastartalma magas.

A cékla valóságos multivitamin-bomba, ugyanis B-, C-vitaminban, vasban, folsavban, kalciumban és magnéziumban is gazdag. Salátaként például remek kiegészítője az ebédnek.