7 egyszerű étel vérszegénység ellen

Hatékonyak, finomak, és a gyereknek is adhatod

Velük megszüntethető a vérszegénység.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

Felnőtteket, gyerekeket és időseket egyaránt érinthet a vérszegénység, vagyis az anémia. Vérszegénység esetén a szervezet normál vörösvértestszáma csökken, ami azért nagy baj, mert a vörösvértesteknek az a szerepe, hogy szállítsák az oxigént a testben. Vagyis hiányukban a test oxigénellátása válik elégtelenné.

Az alábbi ételek segítségével a vérszegénység hatékonyan kezelhető, akár meg is szüntethető, hiszen ezek tápanyagtartalma, legfőképpen vastartalma magas.

A cékla valóságos multivitamin-bomba, ugyanis B-, C-vitaminban, vasban, folsavban, kalciumban és magnéziumban is gazdag. Salátaként például remek kiegészítője az ebédnek.