10 étel, ami helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt - A gyereknek is adhatod
Sajnos már a gyerekek szervezete is elsavasodhat. Az alábbi finomságok ezen segítenek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rossz anyagcsere, a puffadás, az emésztési zavarok és ezzel együtt a túlsúly egyik igen gyakori oka az elsavasodás - ami sajnos a gyerekeket is érinti, egyre nagyobb számban és egyre fiatalabb korban. Az alábbi táplálékokkal sokat tehetsz ellene - nagy részüknek ráadásul éppen szezonja is van. Kattintsd végig a galériát!
Lúgosító hatással bírnak a zöldsaláták és a levük, így például a ruccola. Tegyél belőle egy keveset a salátákba, bármelyikhez illik.
Ugyanez elmondható a zöldségfélékről is. Különösen ajánlott a brokkoli fogyasztása. Készíthető belőle leves vagy főzelék, ha a gyerek nem eszi meg, rakottasba is teheted, sőt, akár nyersen is adhatod neki.
Ajánlott a zöldborsó is, főleg, ha még zsenge. Amennyiben nincs szezonja, a mirelit változat is megfelel a célnak.
Lúgosító hatással bír a szója, amelyet számos módon elkészíthetsz, de a tofut például sajt helyett is bevetheted - többféle ízesítésben kapható, valamelyik biztosan bejön a gyerkőcnek. A natúr változat íze pedig annyira semleges, hogy édes és sós irányba egyaránt elmehet - vagyis főételt és desszertet egyaránt készíthetsz a tofuból.
A citrom savasító déligyümölcsként él a köztudatban, valójában azonban lúgosít, méghozzá igen eredményesen. Készíts belőle limonádét a nyári melegben! Fontos azonban, hogy ne fehér cukorral, hanem egy kis mézzel vagy xilittel ízesítsd.
Egyes gabonafélék ugyancsak bázikusak. Ilyen például a köles, amely köretként és levesbetétként egyaránt működőképes, de mennyei édességek is készíthetők belőle.
Áldásos hatása van a barna rizsnek is - ráadásul ez a gabona különösen gazdag B-vitaminokban, melyek a legkülönfélébb módokon járulnak hozzá a gyerek egészséges fejlődéséhez.
A hagyma is bázikus hatással bír. Természetesen nyersen nemigen adhatod a gyereknek, de sokféle ételbe tehetsz belőle egy keveset.
Jól lúgosít a mandula is - és melyik gyerek ne szeretné? Nem olcsó ugyan, de nem is kell belőle sok egyszerre.
Ugyanilyen jó a tökmag, ráadásul a pénztárcát sem terheli meg annyira.
Népi gyógymódok székrekedés ellen
Bár a fentiektől nemigen lehet székrekedést kapni, ha mégis megtörténne a baj, érdemes a természet patikájához folyamodni. Kattintsd végig a galériát!
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- étel
8 étel, amit minden gyereknek meg kellene kapnia
