6 szuperegészséges, mennyei nass, amit nyugodtan ehetsz - A gyereknek is adhatod
Mennyeiek, és pillanatok alatt összedobhatod őket.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

Idd ezt minden reggel, és garantáltan beindul a fogyás! »

Isteni tea az édes álomért: idd ezt lefekvés előtt, és hamarabb elalszol »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nassolás általában negatív fogalom, mert csupa olyan dolgot társítunk hozzá, ami kövérségre, egészségtelen táplálkozásra és gyenge jellemre utal.

Gyerekek esetén különösen így van: szörnyülködve hallgatjuk, ha valaki hagyja nassolni a gyerekét, mert szegény gyerek, bizonyára elhízik, és a fogai is tönkremennek.

Pedig a nassolás jó is lehet

Sok esetben ez így is van, pedig a nassolás alapvetően jó és hasznos dolog. Egy gyereknek sokkal több energiára van szüksége, hiszen jóval többet is mozog, és a növekedés is sok energiát emészt fel.

Ezért a gyerekeknek szükségük van a főétkezések között egy kis plusz táplálékra. Persze egyáltalán nem mindegy, hogy mit és hogyan eszik ilyenkor a gyerek

Hat szuperegészséges nass

Íme, néhány ötlet, amellyel garantáltan egészségesen, tartósítószer- és adalékanyag-mentesen táplálhatod gyermekedet, és az elkészítésük sem bonyolult.

Bolti joghurtok, desszertek helyett: natúr joghurt egy kanál házi lekvárral vagy friss gyümölccsel elkeverve.

A natúr joghurtot és a gyümölcsöket egy kevés babapiskótával vagy háztartási keksszel is rétegezheted, így igazán finom desszert a végeredmény.

Házi vaníliapuding friss vagy fagyasztott gyümölccsel.

Zabpelyhes keksz - számtalan ízben variálható.

Aszalt gyümölcsök: magukban is finomak, de ledarálva kis golyókat gyúrhatsz belőlük, amelyeket apróra vágott mandulába, dióba, csokoládéba forgathatsz - sokkal jobb ízük van, mint egy gumicukornak.

Gyümölcsök, zöldségek apróra vágva, egy kis fűszeres joghurtos mártogatóval.

Meseszerűvé varázsolhatod

A fentiek egy része a gyerekekkel együtt készíthető, így azok részesei lesznek a folyamatnak, megismerik az alapanyagokat, a természetes ízeket, miközben sikerélményként élik meg az alkotást. Igaz, hogy ezekhez az ételekhez nem csomagol senki pókembert és rózsaszín pónit, de egy kis fantáziával könnyedén meseszerűvé varázsolhatod őket.

Gyerekétrend: ilyen hibákat vét sok szülő

Vannak olyan ételféleségek, amelyek a mai napig egészséges táplálékként élnek a köztudatban, holott ennek az ellenkezője igaz. Tudj meg többet a témáról videónkból!

Ganter Klári gasztroszakértőként dolgozik. Amellett, hogy recepteket ír, háziasszonyoknak segít a főzés rejtelmeiben eligazodni úgy, hogy a főzést ne munkának, hanem egy kreatív folyamatnak éljék meg. Ételeiben csupa természetes alapanyagot és ízt használ, alapelve, hogy a legegyszerűbb dolgokból lehet a legjobbat alkotni. Három kislány édesanyjaként a mindennapokban is aktívan gyakorolja az ételek megismertetését gyerekekkel.

Ha szeretnéd, hogy a konyhai tevékenységed ne terhet, hanem örömöt jelentsen, és egészséges, ám finom ételeket varázsolnál az asztalra, látogasd meg Klári oldalát, vagy kövesd a Facebookon.
Blog.hu ajánló