Az egyik legfontosabb tápanyag terhesség alatt: így vidd be természetes formában

Nem elég vitaminkészítményeket szedni. Juss hozzá természetesen!

Folsav pótlása
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A folsav egy vízben oldódó vitamin, melynek nagyon fontos szerepe van a vérképzésben és a sejtosztódásban, illetve a fejlődési rendellenességek megelőzésében. 

Hiányában olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a fáradékonyság, álmatlanság és gyengeség. Az étvágy is csökkenhet, az immunrendszer legyengülhet, és akár súlyos vérszegénység is kialakulhat.

Így vidd be természetes formában a folsavat!

Gyermekkorban a napi folsavszükséglet 0,2 milligramm, felnőtteknél ez az érték a duplája. Állapotos nőknek vagy vérszegénységben szenvedőknek viszont akár 0,8 milligrammot is ajánl az orvos - a terhesség korai szakaszában létfontosságú a magzat számára.

A fejlődő embrió gerince csak a folsav hatóanyagaival válik teljessé, vagyis a gerincvelőcsövet lezáró folyamathoz elengedhetetlen ez a vitamin. A magzatvédő tabletták ezért is tartalmaznak folsavat, ám, mint minden ásványi anyagot és vitamint, ezt is jobb természetes formában a szervezetbe juttatni. Képeken mutatjuk, mivel tudod pótolni a folsavat, ha kisbabát vársz.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Képek: Getty Images.

Ezt is szeretjük